增強記憶力就找四神聰和神門穴

如今，記憶力減退已成了上班族普遍的現象，因為這類人幾乎每天都要長時間使用電腦，對電腦的依賴越來越強，這樣就必然使腦功能減弱，再加上某些長期存在的精神因素而引起的腦功能活動過度緊張，易於興奮又易於疲勞，從而使其思維遲鈍、精力不集中，記憶能力也就隨之下降。那麼怎樣才能保證較強的記憶能力呢？中醫認為，人體要有足夠的氣血去充養腦部，才能使大腦正常工作，才有足夠的動力去記憶所有的事情。基於此，我們可以通過自我按摩的方法來解決這個問題。

主要選取四神聰和神門兩個主穴，配穴取百會穴。

四神聰穴在頭頂部，當百會穴（頭部當前髮際正中線直上5寸，兩耳尖直上連線的中點處）前後左右各1寸，共4穴。神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，當尺側腕屈肌腱的撓側凹陷處。正坐或取俯臥位。先取百會穴，再由百會穴前後左右各量一橫指處即是此穴。

具體按摩方法為：先將雙手十指彎曲，十個手指沿著髮際線由前額向後腦梳理30 ~ 50次，然後再用兩手的手指從頭頂正中線往兩側鬢角向後腦部梳理，使頭皮血液流通。

接下來點按四神聰、百會和神門穴這三個穴位，每個穴位各點按1分鐘。在叩擊百會和四神聰穴的時候，要注意以五指的指腹輕輕進行叩擊，力度要適中，以能夠感覺到舒適為宜。點按百會穴有使陽氣得到提升的作用，可以增強記憶力。

之後再用十指尖輕叩後腦勺。具體做法為：用雙手覆蓋雙耳，手掌置於腦後，左右兩手指接近，食指翹於中指上在腦後高骨處，用食指上下彈打50次，這種做法可以增強記憶力，解除疲勞。

在做這套按摩動作時，要注意早晚各做一次，平時經常按揉頭面部和擦頸項，可以增強頭面部的血液迴圈，防止大腦老化、腦血管阻塞和腦萎縮。