防治近視

辦公室一族是近視的高發人群，因為這類人每天都要長時間對著電腦工作，眼睛容易乾澀、疲勞，甚至患有不同程度的眼部疾病，時間長了就極易導致近視，給工作和生活帶來了很多不便。怎樣防治近視呢？其實訣竅就藏在眼部的3個穴位上，只要你按照下面的方法每天堅持按摩，就可以輕輕鬆松預防和治療近視。

1、點睛明穴、瞳子髎穴

取穴：睛明穴位於人體的眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；瞳子髎穴位於面部，眼睛外側一釐米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。

按摩手法：拇指自然壓在食指、中指和無名指上，呈虛拳。然後以兩手小指分別按在睛明穴上。雙手同時順時針轉9次，再逆時針轉9次。點完睛明穴後，兩手小指再沿著眼睛邊緣劃至瞳子髎穴，再在此穴處按照上述方法按摩。

功效：經常按摩這兩個穴位可使眼部氣血暢通、醒腦明目，有助於緩解視力疲勞，防止近視和頭暈目眩。

2、按摩四白穴

取穴：四白穴位於人體面部，雙眼平視時，瞳孔視力疲勞。正中央下約2釐米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。

按摩手法：先將雙手拇指指端螺紋面分別置於四白穴上，按下時吸氣，呼氣時還原， 以稍有酸脹感為佳，重複5 ~ 7次；然後以雙手中指指端有節律地敲打四白穴，重複16 次；再以螺紋面揉四白穴，順、逆時針方向各8次。

功效：四白穴是明目要穴，視物不清、眼睛疲勞時按摩此穴療效顯著。