辦公室一族是近視的高發人群， 因為這類人每天都要長時間對著電腦工作， 眼睛容易乾澀、疲勞， 甚至患有不同程度的眼部疾病， 時間長了就極易導致近視， 給工作和生活帶來了很多不便。 怎樣防治近視呢？其實訣竅就藏在眼部的3個穴位上， 只要你按照下面的方法每天堅持按摩， 就可以輕輕鬆松預防和治療近視。
1、點睛明穴、瞳子髎穴
取穴：睛明穴位於人體的眼部內側， 內眼角稍上方凹陷處；瞳子髎穴位於面部， 眼睛外側一釐米處（目外眥旁， 當眶外側緣處）。
按摩手法：拇指自然壓在食指、中指和無名指上， 呈虛拳。 然後以兩手小指分別按在睛明穴上。 雙手同時順時針轉9次， 再逆時針轉9次。 點完睛明穴後， 兩手小指再沿著眼睛邊緣劃至瞳子髎穴， 再在此穴處按照上述方法按摩。
功效：經常按摩這兩個穴位可使眼部氣血暢通、醒腦明目， 有助於緩解視力疲勞，
2、按摩四白穴
取穴：四白穴位於人體面部， 雙眼平視時， 瞳孔視力疲勞。 正中央下約2釐米處（或瞳孔直下， 當眶下孔凹陷處）。
按摩手法：先將雙手拇指指端螺紋面分別置於四白穴上， 按下時吸氣， 呼氣時還原， 以稍有酸脹感為佳， 重複5 ~ 7次；然後以雙手中指指端有節律地敲打四白穴， 重複16 次；再以螺紋面揉四白穴， 順、逆時針方向各8次。
功效：四白穴是明目要穴， 視物不清、眼睛疲勞時按摩此穴療效顯著。