1、核桃乳蜜飲。 適量黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一湯匙， 沖入牛奶（或豆漿）一杯， 並加蜂蜜一匙調服。 本方能滋補肝腎、明目潤燥， 主治近視及雙目乾澀、大便燥結等症。
2、龍眼枸杞、蒸仔雞。 用童子雞1只， 去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克， 上鍋蒸熟， 調味食用。 此品具有養血健脾、益肝明目之功效， 可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
3、牡蠣蘑菇紫菜湯。 鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、薑煮沸15分鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述作料， 連湯吃下。 該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，
4、核桃紅棗枸杞雞蛋羹。 核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克， 與鮮豬肝200克一同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時備用。 每日取2 ~ 3 湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 本方有益腎補肝、養血明目之作用。 可治療近視、視力減退， 或許有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。
健康小常識
患了高度近視的辦公族， 最好每隔半年就去專業醫院檢查眼底、眼壓等， 防治近視併發症， 一旦發現就要及時處理， 以防失明。 而一般近視患者也應經常進行眼部健康檢查， 發現近視程度變化時要及時重新驗光配鏡。