防治近視食療法

1、核桃乳蜜飲。適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆漿）一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結等症。

2、龍眼枸杞、蒸仔雞。用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

3、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、薑煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

4、核桃紅棗枸杞雞蛋羹。核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2 ~ 3 湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目之作用。可治療近視、視力減退，或許有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。

健康小常識

患了高度近視的辦公族，最好每隔半年就去專業醫院檢查眼底、眼壓等，防治近視併發症，一旦發現就要及時處理，以防失明。而一般近視患者也應經常進行眼部健康檢查，發現近視程度變化時要及時重新驗光配鏡。