蜂蜜，調節腸胃功能，緩解便秘

1、 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。

2、 其主要成分是果糖和葡萄糖，還含有少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、糊精及微量維生素。

3、 鹼性。

4、 性味：性寒，味苦。

營養成分（每100克含）

搭配宜忌

蜂蜜+梨（宜）

蜂蜜可清熱解毒、養氣潤肺， 梨能夠生津潤燥、化痰止咳， 二者搭配食用，能夠達到潤肺止咳的功效。

蜂蜜+豆腐（忌）

蜂蜜不能與豆腐同食，因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉。