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蜂蜜,調節腸胃功能,緩解便秘

1、 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。

2、 其主要成分是果糖和葡萄糖, 還含有少量蔗糖、麥芽糖、樹膠、糊精及微量維生素。

3、 鹼性。

4、 性味:性寒, 味苦。

營養成分(每100克含)

蛋白質

0.4克

脂肪

1.9克

碳水化合物

75.6克

維生素B3

0.1毫克

維生素C

3毫克

4毫克

3毫克

28毫克

0.3毫克

搭配宜忌

蜂蜜+梨(宜)

蜂蜜可清熱解毒、養氣潤肺, 梨能夠生津潤燥、化痰止咳, 二者搭配食用, 能夠達到潤肺止咳的功效。

蜂蜜+豆腐(忌)

蜂蜜不能與豆腐同食, 因為豆腐性寒, 能清熱散血, 與蜂蜜同食易導致腹瀉。

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