菊花蜜茶
材料：菊花5朵,蜂蜜適量。
做法：①將菊花放入杯中， 倒入開水沖泡， 加蓋悶10分鐘。 ②調入蜂蜜即可。
養腸胃功效：蜂蜜對腸胃功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 顯著縮短排便時間。
牛奶蜂蜜飲
材料：牛奶250克， 蜂蜜適量。
做法：牛奶放入鍋中， 煮沸， 涼溫後加入蜂蜜， 即可食用。
養腸胃功效：蜂蜜可以潤腸通便， 牛奶可以促進消化， 二者搭配對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。
蜂蜜雞翅
材料：雞翅中10只,蜂蜜水1大勺， 醬油、蠔油、番茄醬、蒜各適量。
做法： ①雞翅中洗淨。 ②將醬油、蠔油、番茄醬、蒜拌勻， 塗抹在雞翅中上， 醃制3小時。 ③將烤箱預熱至200匸， 將雞翅放入烤箱烤20分鐘， 中間取出烤盤刷一次蜂蜜水， 再放回烤箱繼續烤。
養腸胃功效：雞翅營養美味， 烤制出來味道更佳， 用蜂蜜來調味， 可以去除油膩， 有益於腸道健康。