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養腸胃的食物有哪些 養腸胃食譜有哪些
現在的很多人因為工作和學習的原因，生活變得越來越不規律了，飲食也變得同樣如此，久而久之，胃就會發生一定的問題。所以現在的人大部分都有胃病的現象，胃病是不能忽視的，一定要及時的調養和治療。專家表示，...
2016-09-23 -
蕎麥養腸胃食譜
1、 蕎麥粥 材料：蕎麥50克，粳米25克。 做法：①蕎麥淘洗乾淨，浸泡3小時； 粳米洗淨。②鍋置火上，加入適量水煮沸，放入蕎麥、粳米，大火燒開後， 轉小火熬成稠粥即可。 養腸胃功效：蕎麥具有消積化...
2016-01-09 -
玉米養腸胃食譜
1、胡蘿蔔玉米粥 材料：玉米粒50克，胡蘿蔔100克，粳米60克。 做法：①玉米粒洗淨； 胡蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊。②粳米洗淨，用水浸泡30分鐘。③將粳米、胡蘿蔔塊、玉米粒一同放入鍋內，加適量...
2016-01-09 -
土豆養腸胃食譜
1、番茄土豆牛肉湯 材料：牛肉、土豆各100克，番茄1個，白糖、鹽、薑片、紹酒、澱粉各適量。 做法：①將白糖、鹽和適量紹酒、澱粉拌勻，調成醃料；將牛肉切薄片， 加入醃料；番茄、土豆切塊。②水燒沸...
2016-01-09 -
香菇養腸胃食譜
1、 香菇豆腐塔 材料：豆腐50克，香菜10克，香菇20克，鹽適量。 做法：①豆腐洗淨， 切成四方小塊，中心挖空備用。②香菇和香菜一起剁碎，加入適量鹽拌勻成餡料。③將餡料填入豆腐中心，擺盤蒸熟即可。...
2016-01-09 -
金針菇養腸胃食譜
1、南瓜金針菇湯 材料：南瓜100克，荷蘭豆、金針菇各50克，高湯、鹽各適量。 做法：① 南瓜切塊，金針菇、荷蘭豆切段。② 將南瓜放入鍋中，加入高湯、水，用大火煮30分鐘。③加入金針菇、荷蘭豆轉大火...
2016-01-09 -
菠菜養腸胃食譜
1、菠菜鮮蝦 材料：菠菜150克，蝦200克，南瓜汁適量。 做法：①將菠菜洗淨，用開水快汆一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷。②將蝦洗淨，水煮。③將煮好的蝦放在菠菜卷頂部，淋上適量的南瓜汁即可。 養腸...
2016-01-10 -
蓮藕養腸胃食譜
1、蓮藕燉牛腩 材料：牛腩100克，蓮藕60克，紅豆30克，薑片、鹽各適量。 做法： ①牛腩洗淨，切大塊；蓮藕洗淨，去皮， 切塊；紅豆用水浸泡30分鐘。②牛腩塊汆水，取出後再過涼水，洗淨，瀝幹。...
2016-01-10 -
番茄養腸胃食譜
1、番茄炒雞蛋 材料：番茄300克，雞蛋3個，鹽、油、白糖各適量。 做法：①將番茄洗淨， 去皮，去蒂，切塊。②將雞蛋打入碗中，充分攪打均勻。③鍋中倒入油燒熱，倒入蛋液炒熟，出鍋。④重新倒入適量油加熱...
2016-01-10 -
南瓜養腸胃食譜
1、黃豆糙米南瓜粥 材料：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，鹽適量。 做法：①黃豆泡水3-4小時，糙米泡水1小時，南瓜去皮切塊。②鍋中放入黃豆和適量水，用中火煮至黃豆酥軟。③加入糙米及南瓜...
2016-01-10 -
銀耳養腸胃食譜
橘瓣銀耳羹 材料：幹銀耳15克，柑橘100克，冰糖適量。 做法：①將幹銀耳用水泡發。②柑橘去皮，掰好橘瓣。③將銀耳放入鍋中，加適量水，大火燒沸後轉小火，煮至軟爛。④將橋瓣和冰糖放入鍋中，再用小火煮5...
2016-01-13 -
蘑菇養腸胃食譜
小雞燉蘑菇 材料：童子雞200克,蘑菇100克，蔥段、薑片、醬油、料酒、鹽、白糖、油各適量。做法:①將童子雞洗淨,剁小塊。②蘑菇用溫水泡開，洗淨。③鍋中倒油燒熱，加入雞塊翻炒，放入蔥段、薑片、鹽...
2016-01-13 -
鳳梨養腸胃食譜
糖水鳳梨 材料：鳳梨300克，冰糖、蜂蜜各適量。 做法：①將鳳梨去皮，切成小塊後用水沖洗一下。②鍋中加入水，使其沒過鳳梨，大火燒開後，加入冰糖。③轉中火，燒至冰糖溶化鳳梨煮熟後， 關火加入蜂蜜，...
2016-01-13 -
草莓養腸胃食譜
香蕉草莓牛奶羹 材料：香蕉100克,牛奶250毫升，草莓30克。 做法：①草莓去蒂洗淨，切成塊。②香蕉剝去外皮，放入碗中碾成泥。③將牛奶、香蕉泥放入鍋內，用小火慢煮5分鐘，並不停攪拌。④出鍋時加...
2016-01-13 -
蘋果養腸胃食譜
葡萄乾蘋果粥 材料：粳米70克，蘋果50克，葡萄乾20克，蜂蜜適量。 做法：①粳米洗淨瀝幹，備用。②蘋果洗淨去皮，切成小方丁，立即放入有水的鍋中，以免氧化後變成黑色。③鍋內再放入粳米， 與蘋果一同煮...
2016-01-13 -
猴頭菇養腸胃食譜
猴頭菇清燉排骨 材料：鮮猴頭菇250克，排骨200克，香菇30克，鹽、醬油各適量。 做法：①將鮮猴頭菇浸泡去苦味，香菇泡發後切片，排骨洗淨後切成小塊。②將猴頭菇、香菇片、排骨一起放入鍋中，放水適...
2016-01-13 -
獼猴桃養腸胃食譜
獼猴桃蘋果香蕉丁 材料：獼猴桃200克，蘋果100克，香蕉250克，白糖、水澱粉各適量。 做法：①獼猴桃、蘋果分別洗淨，香蕉去皮，全部切成小丁。②將獼猴桃丁、蘋果丁 、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸...
2016-01-13 -
柚子養腸胃食譜
蜂蜜柚子茶 材料：柚子300克，蜂蜜30克，冰糖適量。 做法：①將柚子洗淨，去白瓤，留取最外層的柚子皮，切成細絲； 把柚子果肉取出，用勺子搗碎。②將柚子肉、柚子皮、冰糖放入鍋中，加適量水，大火煮...
2016-01-13 -
木耳養腸胃食譜
木耳炒雞蛋 材料：雞蛋2個，水發木耳50克，蔥花、香菜、鹽、油各適量。做法：①將水發木耳洗淨，瀝水；將雞蛋打入碗內，備用。②炒鍋燒熱，加油適量，稍燒熱，將雞蛋倒入，炒熟後，出鍋備用。③將木耳放入鍋內...
2016-01-13 -
鴨肉養腸胃食譜
鴨肉粥 材料：粳米、鴨肉各30克，蔥段、薑絲、鹽各適量。 做法：①鴨肉洗淨後， 鍋中放入水和蔥段，用中火將鴨肉煮30分鐘，取出鴨肉，切絲。②粳米洗淨， 加入煮鴨肉的高湯，用小火煮30分鐘。③再加...
2016-01-14
