紅棗燉梨怎麼做的 常吃梨的好處

對於很多呼吸道不好的人來說，多吃點梨是有好處的，並且很多人會嫌棄梨子是很涼的，在咳嗽的時候就不吃梨，其實可以燉梨吃的，那麼紅棗燉梨是怎麼做的呢？多吃梨有什麼好處呢？和大家分享一下。

做法：

紅棗洗淨，梨子削皮切塊，放入鍋中加水適量，煮熟即可食用。

梨的好處：

1、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心臟病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。

2、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。

3、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。 因此，教師、播音員及歌唱演員經常吃梨，用來保護噪子，預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

4、梨子還有大量的植物纖維，所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺；梨子的纖維可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。

5、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

6、患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

7、梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

多吃水果來治療疾病要比吃藥治病好多了，水果中含有很多的維生素能夠有效的治療很多的疾病，並且梨在生活中價錢也是很合理的，一般的家庭都能接受得了，但是腸胃不好的人少吃，希望對大家有幫助。