冬季如何驅寒保暖 穴位按摩有效驅寒保暖

隨著冬季的到來，氣溫開始下降，很多怕冷的人穿再多的衣服還是會感覺很冷。那麼冬季如何驅寒保暖？穴位按摩是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹可以驅寒保暖的7大穴位。

冬季驅寒保暖穴位

1、風池穴

取穴：位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，風池穴胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

功效：在中醫上，風池穴是風邪入腦的屏障。可以在工作間隙用大拇指按壓腦後雙側風池穴，直到感覺酸脹。可以避免風寒入侵，增加身體暖意。

2、勞宮穴

取穴：位於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置。

功效：五行屬火，可採用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠、保暖的作用。

3、合穀穴

取穴：這個穴位也就是我們常說的虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

功效：它對於經絡氣血的通暢關係重大。每天堅持按摩這個穴位，可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

4、關元穴

取穴：位於腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關之處，能大補元陽，故名關元。

功效：關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

5、命門穴

取穴：在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。

功效：命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等症狀，因此，此穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

6、神闕穴

取穴：在肚臍中，臍乃“先天之結蒂，後天之氣舍”，兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。

功效：是“五臟六腑之本，元氣歸藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

7、大椎穴

取穴：這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下。

功效：在工作間隙，可以雙手搓熱之後按摩後頸部，不僅可以緩解頸椎的疲勞，還可以刺激大椎穴，收到禦寒的作用。

以上就是為大家介紹的可以驅寒保暖的穴位，各位怕冷的朋友們可以多按摩按摩，是很不錯的驅寒保暖的養生方法，有助於你溫暖健康的度過這一寒冷的冬天。