九個月寶寶的食譜 既需健脾又要養胃

一般情況下，家長在對家中的嬰幼兒進行照料的時候，就需要從其飲食和生活起居等多個方面入手進行準備，而在食譜上的選擇和搭配，其實是關乎著幼兒能否健康的成長的，因此，對於九個月大的寶寶來講，適宜其吃的食譜選擇就需要家長認真考慮。

嬰兒到了9個月時，身體進入到了一個高速發育時期，此時能用小手拿食物、玩具，多數嬰兒長了1～2顆牙齒。在此期間，除堅持母乳或牛乳等代乳品餵養外，可給孩子吃些爛麵條、雜糧煮的爛粥，也可吃些烤饅頭片、餅乾，以促進牙齒生長，鍛煉咀嚼能力，同時還要注意補充富含鐵的食物。9月的嬰兒還應增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。

黃豆南瓜粥：原滋原味，清爽簡單

食物原料：

黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。

製作方法：

1、黃豆、薏米分別洗淨，用清水浸泡2小時;南瓜洗淨，去皮、瓤，切塊。

2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸後轉中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸後轉小火熬煮至粘稠，加鹽調味即可。

蓮子山藥粥

食物原料：

蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。白糖適量。

製作方法：

1、蓮子、黑米分別洗淨，放入清水中浸泡片刻;山藥去皮，洗淨，切塊。

2、鍋內加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸，再轉小火熬至黏稠。

3、粥熟後加入白糖，稍燉即可。

山藥薏米紅棗粥：養脾胃，多功效

食物原料：

山藥200克，薏米、大米各100克，紅棗6顆。冰糖、蜂蜜各適量。

製作方法：

1、將大米、薏米、紅棗分別洗淨，用水浸泡小時;山藥洗淨，去皮，切塊。

2、鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸後，改小火煮至粘稠，再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右，放入冰糖，攪拌均勻，稍晾涼後再澆入蜂蜜即可。

菠菜太極粥：造型美觀，口感芳香

食物原料：

菠菜50克、大米100克。鹽適量。

製作方法：

1、菠菜擇洗乾淨，在沸水中焯一下過涼，撈起，用紗布將菠菜擠出汁備用;大米淘洗淨。

2、鍋內倒水煮沸，放入大米，煮沸後轉小火，熬煮30分鐘至黏稠。

3、將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調入菠菜汁，調勻並加入鹽。

4、在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3處點一滴白粥，在白粥2/3處點一滴菠菜粥即可。

總的來說，對於九個月大的寶寶，家長對於其食譜的選擇和搭配是應當注重促進其身體成長和發育的，而具有健脾和養胃作用的食譜，是最適宜家長選擇的，為此，本文所推薦的幾種食譜，就值得家長去多多考慮。