木瓜的功效與作用 木瓜紅豆桂圓湯能抗衰老

木瓜不但味道鮮麼有著豐富的營養價值，而且木瓜還有著很多食療滋補的作用，你知道木瓜該怎麼吃嗎？你知道的木瓜的做法嗎？不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧！

木瓜紅豆桂圓湯

材料：木瓜半個、紅豆一小碗、桂圓適量、阿膠棗適量、薏仁適量、黑米適量、清水適量、紅糖適量。

做法：

1、木瓜切半，去皮去籽，切成小塊兒，紅豆洗淨，桂圓去殼，備用。

2、紅豆、薏仁、黑米加入冷水，大火燒開後，改用小火燜，至紅豆半熟時，加入木瓜。繼續小火燜至木瓜有10分鐘。顏色略深。

3、加入去殼的桂圓。加入無核阿膠棗。繼續小火燜，加入紅糖或冰糖，直到紅豆有開花即可。

木瓜的功效

素有“百益果王”之稱--木瓜，有著極其豐富的多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，健脾消食，果實含有豐富木瓜酶，胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。