靈芝孢子粉的功效 靈芝孢子粉的食用方法

靈芝孢子粉初服者有便秘或排黑便現象屬正常；個別腸胃不佳患者出現輕微腹瀉現象，也屬正常，待幾日後可恢復。極個別人出現嚴重腹瀉，應停止服用。

長期患病的人更要吃靈芝孢子粉。許多研究都證實：靈芝與西藥有相輔相成的效果，可以較少的西藥劑量，達到最佳的療效，同時減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞不受西藥的傷害，以及縮短治療的時間，增長壽命。其整體效果均遠比單吃靈芝孢子粉要來得好。例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。當然，對於一般疾病，像感冒、過敏等，靈芝配合著西藥吃，也都有加倍效果。總之靈芝和其它食品、藥品一起服用基本上沒禁忌，但是要是服用抗生素之類的藥物最好間隔半個小時左右。

一、70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法。

靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利於營養物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁後的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。

二、服用靈芝孢子粉必須足量，堅持較長時間才會更有效。

有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想像中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會堅持吃，而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口幹喉痛、精力不足、睡眠品質差的朋友，只要你堅持吃，這些亞健康症狀會從你身上消失。