靈芝孢子粉的功效 靈芝孢子粉的食用方法

靈芝孢子粉初服者有便秘或排黑便現象屬正常；個別腸胃不佳患者出現輕微腹瀉現象， 也屬正常， 待幾日後可恢復。 極個別人出現嚴重腹瀉， 應停止服用。

長期患病的人更要吃靈芝孢子粉。 許多研究都證實：靈芝與西藥有相輔相成的效果， 可以較少的西藥劑量， 達到最佳的療效， 同時減少副作用的產生， 減輕肝臟的負荷， 保護體內正常細胞不受西藥的傷害， 以及縮短治療的時間， 增長壽命。 其整體效果均遠比單吃靈芝孢子粉要來得好。 例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。 當然， 對於一般疾病，

像感冒、過敏等， 靈芝配合著西藥吃， 也都有加倍效果。 總之靈芝和其它食品、藥品一起服用基本上沒禁忌， 但是要是服用抗生素之類的藥物最好間隔半個小時左右。

一、70度溫開水沖服靈芝孢子粉， 是最具藥用價值的食用方法。

靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品，

所以過多的服用， 也不會起到任何副作用。 70度溫開水沖服靈芝孢子粉， 有利於營養物質充分溶解， 被人體有效吸收。 破壁後的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用， 高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質， 造成過氧化指超標， 不宜食用。

二、服用靈芝孢子粉必須足量， 堅持較長時間才會更有效。

有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想像中的效果， 最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。 老年人之所以信任孢子粉， 是因為他們會堅持吃， 而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。 常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口幹喉痛、精力不足、睡眠品質差的朋友， 只要你堅持吃， 這些亞健康症狀會從你身上消失。