巧吃藍莓預防癌症

藍莓在生活中是一種不太常見的水果，但是這並不影響消費者對於藍莓的食用，畢竟生活中有關於藍莓的食物還是比較常見的，例如：藍莓幹、藍莓粉等等，那麼，吃藍莓對人體有什麼好處嗎?那是自然的了，你知道嗎?巧吃藍莓能夠起到預防癌症的作用。

1.改善記憶功能

近日，辛辛那提大學的一個耗時12周的研究表明，老年人在每日食用野生藍莓果茶後受益於改善記憶功能。這可能是在藍莓體內找到的被稱為天然花青素的抗氧化和抗炎化合物在起作用。

2.保持心臟健康

藍莓的抗氧化作用還能預防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究，尤其是在人類身上試驗，但是在阿肯色大學的研究人員發現，吃藍莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。

3.預防泌尿道感染

藍莓還對預防復發性泌尿道感染有所幫助，因為它們含有被稱為黃酮類的化合物。黃酮類化合物能很好地幫助身體對抗和擺脫細菌感染。

4. 消炎

隨著花青素的抗炎作用的提出，黃酮類化合物也被發現了抗發炎的特性。這使藍莓有助於炎症性疾病，例如關節炎。當然，這樣的情況需要一個健康良好的飲食習慣，經常運動，才能恢復得更快。但是攝入一定量的藍莓有助於減少一些痛苦。

5. 有助於預防癌症 在藍莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發現是藍莓有可能可以阻止和抑制癌細胞的生長。這些初步的研究到目前為止只在動物身上進行過，或者在實驗室環境中對人類細胞做過。儘管如此，在將來，研究人員會對其良好應用前景做更多的實驗。

怎麼樣?吃藍莓的好處是不是很多啊!所以男士們在日常生活中一定要合理搭配進食，只有這樣才能對身體有保護作用!才能發揮藍莓的食療功效。

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