文章歸檔：2008-09-22- 天天健康

腰病重了，剛起來不幾天，又開始臥床休養，心裡十分喪氣：今年是我的災年嗎？房貸是要還的；老父親的病更是要治的；孩子還小，兩天不管，她就像鑽天猴似的。而我，工作也撂了，家務也照管不了，每天三大碗的中藥，不喝也得喝……生活真是一團糟，糟透了。

蜘蛛挫折

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深山中有一處小寺院。那裡竹柏環翠清流繞徑，是一處清靜的好去處。由於寺中的空空大師修行極高，慕名來訪的人很多。一天，一個雲遊僧人來訪，道：“久聞大師見識深廣，弟子有一事不解，還請明示。” 空空大師點頭微笑，示意他說下去。 “弟子雲

減壓距離

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炎熱的夏天，一杯冰涼的啤酒下肚，再來上三兩開胃的下酒菜，豈不快哉？殊不知，這下酒菜的選擇也是有學問的，選對了，不僅可飽口福，還可減少酒精之害。首選富含蛋白質的菜肴。眾所周知，飲酒傷肝。從保健角度來說，酒精含量越高，越要吃動物性蛋白

護肝

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“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68％的人選

白領生活方式

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單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，

健身

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入秋以後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。祖國醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。那麼，秋季如何護胃呢？保暖護養

胃病

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俗話說風水輪流轉，曾經呼風喚雨的華爾街金融從業人員如今因為金融危機的到來也不得不收拾鋪蓋打道回府。美國勞工統計局早在今年年初就按照人口組成與產業發展趨勢，預測出了未來10年間增長最快速的職業。這些具有高增長的職業種類，增長率從27%開

職業吃香

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墨魚是一種美味海鮮，具有高蛋白、低脂肪、低熱量的特點，常食有養血滋陰、益胃通氣、去淤止痛之效。墨魚有新鮮和幹製品之分，鮮墨魚可拌炒、紅燒或油炸，幹墨魚則可燉煮、煲湯或烤制。嫻嫻選用鮮嫩的墨魚仔為主料，沾上炸漿後將其炸熟，吃時蘸上酸辣醬，

飲食

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取何首烏 100 克洗淨切長條，以水浸泡 15 分鐘，放入雞蛋 2 個，再加入適量的蔥、薑、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮 2 至 3 分鐘食用，每日一次。可輔助治療氣血兩虛型脫髮。

脫髮

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