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多吃南瓜既補血又排毒
其實南瓜之所以受到這麼高的評價，是因為它是一種極富有營養的健康食品。 秋天氣候乾燥，增加含有豐富維生素A、E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜剛好就含有豐富的維生素E。另外，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收
2009-06-10 9 -
多吃豆腐提起你那下垂的臀
如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。 所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。 朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。 而真正
2009-06-10 4 -
吃水果電腦輻射遠離我
1.具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： (1)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩
2009-06-10 3 -
主婦DIY：巧克力凍飲
巧克力奶昔（2人份） 配料：450毫升冰凍牛奶、3茶匙巧克力粉、3調羹巧克力霜淇淋、一點可哥粉 做法： 1．首先把一半冰凍牛奶倒入攪拌器。 2．在攪拌器中加入巧克力粉和1調羹巧克力霜淇淋。把混合物攪拌至均勻的泡沫狀。然後混入剩下的牛
2009-06-10 16 -
教你做銀耳冬瓜湯
原料： 銀耳30 克，冬瓜250 克，細鹽2 克，味精1 克，鮮湯500 克，黃酒5克，花生油5克。 做法： 1.將銀耳洗淨，泡發待用。 2.冬瓜去皮、子，切成寬2.5 釐米、厚1 釐米的瓜片，洗淨待用。 3.將鍋燒熱，用油滑鍋後，
2009-06-10 5 -
白領麗人飲食要講究
1、減肥降脂飲食 一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜等。適量攝入蛋白質如低
2009-06-10 9 -
四類人易招惹蚊子咬
以下四類人招惹蚊子 1.大多數化妝品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一種)，所以化妝的人比不化妝的人更受蚊子“歡迎”。 2.蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們“胃口”的物件。膽固醇和維生素這兩種物質是蚊子等令人討厭的昆蟲生存所必需、而它們
2009-06-10 8 -
白領女性貧血怎麼辦
1．飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收
2009-06-10 6 -
男性不可久坐 會導致不孕
睾丸下墜,甚至壞死 對於那些坐在軟沙發上，臀部深陷其中的，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張，睾丸下墜、下腹部鈍痛。 而且久坐讓睾丸新陳代謝產生的有害物質排泄不暢，使睾酮分泌減少，導致性功能
2009-06-10 5 -
男人一天半杯葡萄酒 可延年益壽
荷蘭研究者的一項調查顯示，每天適量喝葡萄酒有助於男性保健益壽。這一結果可能與葡萄酒有助降低患心臟病的風險有關。 荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員根據當地的醫療檔案，選擇了１３７３名出生於１９００年至１９２０年間的男性作為研究物件，重點調查
2009-06-10 5 -
“主婦手”如何保養
這些中年女性主要是做家務的時候，雙手接觸了太多的肥皂、香皂、洗手液、洗潔精等洗滌類的用品，反復、多次的沖洗，使雙手皮膚角質層被洗掉了。而皮膚角質層具有鎖水、減少水分蒸發等作用，特別是到了秋冬季，天氣比較乾燥，水分容易蒸發，所以症狀就
2009-06-10 8 -
白領久坐 會導致你不孕
痔瘡,失調,婦科病 白領女性，久坐不動，容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症，如果工作或者生活的壓力又很大，那麼，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾 月經劇痛,
2009-06-10 6 -
陳明真 美麗就這麼簡單
卸妝油比卸妝乳好用 卸妝方面，陳明真發現卸妝油比卸妝乳好用。“我最偏愛的是清爽又有精油香味的K。P。卸妝油，使用的感覺相當舒服；如果臉部的彩妝比較濃，我就會改用比較油一點的植村秀潔顏油。”心疼肌膚的陳明真，每次卸妝都不厭其煩，至
2009-06-10 37 -
蔬菜排毒更順暢！
何謂“身體毒素”？ 環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病。 我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也相
2009-06-10 8 -
更年期夫妻睡前少“臥談”
平躺睡覺對女性健康不利，不僅容易造成盆腔積液加重，還可能造成子宮移位，發生痛經等。對於步入更年期的婦女來說，平躺也同樣不利於健康。 除了可能導致盆腔積液加重，出現小腹不適、下墜、酸脹外，平躺時，會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲
2009-06-10 7 -
專家指出鬧鈴不宜長期使用
專家表示，如果鬧鈴聲音較大，容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等。刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張，可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。 此外，由於長期在刺激聲中被驚醒，內分泌系
2009-06-10 7 -
蔬菜先洗後切 更加乾淨營養
有人做菜喜歡先洗後切，有人則喜歡先切後洗，這並不是程式問題，而直接會影響蔬菜品質，正確的做法應該是先洗後切。 如果清洗前就把菜切好，蔬菜表層的農藥、細菌污染到內部。並且經過洗泡的過程，會損失一定量的維生素，因為切口與空氣接觸，會使部分維生
2009-06-10 13 -
兩類人不宜貼人造甲片
德國一個健康組織日前發出警告：美甲隱藏諸多健康隱患，在廚房工作或從事護理工作的人群都不宜粘貼人造甲片。 不少愛美女性為了使手指看起來更加修長，喜歡粘貼人造甲片。這需要先將指甲表層挫薄，然後在指甲上貼上模擬的人造甲片。德國綠十字會表示，將
2009-06-10 3 -
思考的女傭
充實人生的，並非全在於遭遇的事，而是橫掃腦際的思想。——馬克·吐溫 有一個太太用盡心思，想把一件新買來的廚房用品拼湊起來，她翻閱著說明書，弄了老半天仍徒勞無功，她只好將這堆東西丟在一旁。 過了不久，她意外的發現，家裡的女傭竟然將那件複雜
2009-06-10 8 -
成功的舞臺
在動物園裡的小駱駝問媽媽："媽媽媽媽，為什麼我們的睫毛那麼地長？"駱駝媽媽說："當風沙來的時候，長長的睫毛可以讓我們在風暴中都能看得到方向。"小駱駝又問："媽媽媽媽，為什麼我們的背那麼駝，醜死了！"駱駝媽媽說："這個叫駝峰，可以幫我們儲存
2009-06-10 3
