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預防腎結石 夏季多飲水
夏天天熱，動不動就出汗，出汗不要緊，出完了你得趕緊多喝水啊。因為很多人平時不注意喝水，到了夏天出了汗，尿液濃縮，沉積在腎裡，久而久之就產生了結石。而夏天運動的人也多了起來，發生結石的幾率比平時高了2成，要怎麼補水防結石？運動後該怎麼喝
2009-08-05 10 -
糖尿病腎病患者需降低血糖
糖尿病腎病的早期主要是改變腎臟高灌注、高濾過、腎體積增大此階段經治療可使病情逆轉，一旦進入臨床蛋白尿期病情就不可逆轉。因此，早期ＤＮ防治尤為重要。蛋白尿是腎臟受損的表現之一，當腎小球疾病時，毛細血管通透性增加，濾過的血漿蛋白量增多，其中
2009-08-05 4 -
糖尿病腎病的治療偏方
１、黃芪 ５０克 ，赤芍 ２５克 ，川芎、當歸、雞內金、蒼術各 １５克 ，桃仁、紅花、大黃各 ６克 ，桑寄生 ３０克。適用於氣虛血瘀型 ，症見尿蛋白、乏力、面色萎黃等。 ２、蜈蚣 １條 ，雞蛋 １個。蜈蚣去頭烘乾研為細末 ，雞蛋開一小口
2009-08-05 3 -
你知道什麼是鼻炎嗎？
鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情
2009-08-05 10 -
預防鼻炎九招必學
1、加強營養，增強正氣。 2、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液迴圈改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動， 3、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。 4、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉
2009-08-05 3 -
鼻炎穴位療法我教你
其方法具體是： 1.用雙食指的外側上下來回地搓鼻樑兩側，共搓200下。 2.用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。 3.用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合穀”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合穀”穴
2009-08-05 10 -
鼻炎的種類與養生之道
過敏性鼻炎： 不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。 應儘量避免接觸過敏原。 加強身體鍛煉。 採用正確的擤鼻方法。 萎縮性鼻炎： 每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 適當參加體育鍛煉。 飲
2009-08-05 6 -
鼻炎發病的原因
（一）遺傳因素 有變態反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有作者發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。（二）抗原物質 刺激機體產生IgE抗體
2009-08-05 5 -
鼻炎兩種常見的臨床表現
一、多涕 常為粘液性、膿性分泌物多於繼發感染後方始出現，鼻涕向後流入咽喉，可引起多痰。 二、鼻塞 鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側臥時，居下側之鼻腔阻塞，上
2009-08-05 8 -
壞行為使女人身體默然失色
1、呼吸太淺 人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡所含的氧氣水準就低於二氧化碳水準，人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。 2、長期用冷水刷牙 資料表明：人的牙齒最適應35～36.5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙
2009-08-05 8 -
提醒：這些惡習有損身心健康
一是渴了才喝 有的人平時沒有喝水的習慣，一定要等到口渴的時候才喝水。其實，在感到渴了的時候，體內已經是嚴重缺水了。這時候再補充水分，已經是為時晚矣。水是生命之源，在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學家告訴我們，每個成年人，每天需要
2009-08-05 5 -
提醒：香水噴過量可致抑鬱症
以色列研究人員說，女性過量噴塗香水可能是患抑鬱症的徵兆，因為抑鬱者嗅覺會受到一定損傷，易導致塗抹香水過量。 英國《每日電訊報》報導，特拉維夫大學一個研究小組發現，某些疾病會導致患者嗅覺受損。因此，嗅覺不靈可能是患上嚴重疾病的徵兆。研究
2009-08-05 6 -
提醒：錯誤的飲食影響健康
勞累後進補魚、肉、蛋？ 幹了很重的活兒或進行大量運動之後，不少人要吃些魚、肉等來補充消耗，這種做法是錯誤的。食物按酸鹼性可分為兩大類，含有磷、氯、硫元素較多的食物，如魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬酸性食物；含鉀、鈉、鈣、鎂元素較多的食
2009-08-05 9 -
盤點：飲食應遠離十大誤區
誤區1：瘦肉不含大量脂肪 一般來說，豬肉的瘦肉中的脂肪含量是各種肉中最高的，達25%～30%，而兔肉最低，僅為0.5%～2%。雞肉（不帶皮）的脂肪含量也比較低。牛肉的脂肪含量一般在10%以下，但如果是肥牛，即便是裡脊部位也佈滿細細的脂
2009-08-05 7 -
盤點：學生的飲食誤區
不注意飲食衛生及飲食規律 不要隨便在馬路餐桌進餐，吃一些不衛生食品，這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。由於學習壓力大，有些學生會有飲食不規律的情況，不少學生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身
2009-08-05 5 -
警惕：長期飽餐有損健康
日本專家的研究發現，經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化，並會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質明顯增加。這種因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪細胞增生，促使動脈
2009-08-05 6 -
提醒：家長吸煙孩子易患齲齒
此次調查以251名兒童為對象，其中學齡前85人，小學生166人。結果顯示，受調查兒童中的三成有牙齦發黑現象。而這其中學齡前兒童的8成(19人)，小學生的7成(37人)的家庭中有人吸煙。而在牙齦沒有發黑現象的調查對象中，約3成的學齡前兒
2009-08-05 8 -
提醒：洗澡不宜使用搓澡巾
皮膚的表面是由完全形化的角質細胞組成的角質層。角質層與其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂質膜共同構成了皮膚最表面的屏障保護層，起著十分重要的作用。一方面保護機體內部各種組織器官免受外界環境中的各種損害，如磨擦、牽拉、擠壓、衝撞等機械性損
2009-08-05 6 -
盤點：十大傷身的睡眠惡習
1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 2、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 3、睡前飲茶茶葉中
2009-08-05 7 -
提醒：晚上洗頭的不良後果
頭髮未幹就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。 對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。 由於散熱增加，使機體
2009-08-05 8
