不注意飲食衛生及飲食規律
不要隨便在馬路餐桌進餐, 吃一些不衛生食品, 這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。 由於學習壓力大, 有些學生會有飲食不規律的情況, 不少學生不吃早餐, 以零食取代正餐, 有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等, 這些都是對身體極為不利的。
過量飲用咖啡
有的學生為了提神醒腦, 大量飲用咖啡, 甚至成癮。 值得注意的是, 咖啡飲用過量會使大腦高度抑制, 出現血壓降低、劇烈頭痛等症狀。
只重進補 不注重優質蛋白質和脂肪的攝入
近年來, 補品、營養食品滿天飛,
以飲料代水
有些家長考慮到孩子學習緊張, 消耗大, 往往備足各種飲料代替水。 但由於飲料中糖份過高, 飲用過多, 會影響食欲, 引起腹脹, 不能好好進餐, 影響各種營養素的吸收。