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九旬健康老中醫的養生之道
秘訣1:心理 ——要想成壽翁,一切要看“空” 朱良春:孔子說:“樂以忘憂,不知老之將至。”剛才我也說過:“樂則長壽”,還要補充一點就是“情緒困擾”乃諸病之源,《內經》中認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不可過度,否則就會損傷臟
2010-03-18 5 -
日本養生家崇尚的養生六法
合掌合足運動 仰臥在平板床上,雙手在胸前合掌,膝蓋彎曲、雙足底合攏,接著像青蛙游泳似的做上下往復運動10次,然後以合掌合足、腿彎曲的姿勢靜止2~10分鐘。 作用:這個運動可以調節全身,特別是腰部、雙下肢的肌肉、血管、神經的功能,從而促
2010-03-18 10 -
補腎三種要不得的誤區
40歲前,長期體力透支、壓力過大,易導致身體失調;40-50歲,腎中精氣開始快速明顯虧虛,不及時給予補養和治療,就會越來越虛。 致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支,導致機體抵抗力下降;55歲後,有些人機能開始快速衰老,機體體質
2010-03-18 3 -
養腎方法功效大對決!
PK一:食療養腎 腎衰食療方 原則:低蛋白、低脂肪、低磷、低鹽飲食。 參元湯:人參(或西洋參)功能益氣健脾,桂圓肉功能養血安神;以人參6g加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養血安神之功效。
2010-03-18 4 -
奧斯卡的分手“大魔咒”
據國外媒體報導,奧斯卡影后凱特-溫絲萊特和丈夫——同樣獲得過奧斯卡的導演薩姆-門德斯宣告分手,結束了兩人7年的婚姻。奧斯卡魔咒再現影帝影后分道揚鑣,下面為您盤點還有哪些影帝后獲奧斯卡後離婚的明星大腕。 傳聞中的“奧斯卡魔咒”:如果一對
2010-03-18 5 -
輕鬆五招教寶寶快快學說話
第一招:為寶寶創設寬鬆和諧的語言環境 幼兒語言能力的發展是在與他人交往、主動運用語言的過程中完成的。家長要有意識地創設各種寬鬆的語言環境和表達的機會,鼓勵孩子去主動學習、建構語言。例如:媽媽拿著一個紅色的汽車、一個藍色的玩具熊問他:“
2010-03-18 9 -
讓孩子感受到友誼的美好
很多家長都在為寶寶“只會自己玩”而發愁。專家認為,“孩子只會自己玩”與目前的獨生子女居多情況有關。“家長應該給孩子創造更多的交友環境,而最關鍵的是,讓孩子感受到友誼的美好。” 事實上,多數孩子是很樂意與同齡夥伴相處的,家長要做的就是多
2010-03-18 5 -
孕婦情緒緊張易流產
美國科學家最近研究表明,孕婦如果在妊娠早期過度緊張,流產的概率可能增加大約3倍。 據《新科學家》報導,美國北卡羅萊納州的科學家在瓜地馬拉對61名婦女進行了為期一年的跟蹤研究。這些婦女中大多數人20歲出頭,而且至少已經生育了一個孩子。她
2010-03-18 11 -
孕婦著裝需滿足五大條件
懷孕的女人是世界上最美麗的女人,雅致合體的孕婦服是特地為這段時期的女人設計的。現在,市場上出現大量做工精緻、設計新穎、面料舒適、細節優雅的各式孕婦服,請你精心挑選,慢慢享受吧。 你可依自身喜好自由地選擇喜歡的顏色和款式。但是,由於孕婦
2010-03-18 3 -
生育有益健康 最多別超過2個
據《每日郵報》報導,生孩子有利於你的健康,但記住最多不要超過兩個孩子。一項對150多萬名男人和女人進行的研究顯示,為人父母可降低患癌症、心臟病等疾病的機會,也更不容易變成酒鬼或遭遇致命撞車等風險。但是,這一關係取決於夫妻雙方所生孩子
2010-03-18 4 -
急脾氣媽媽遇上急脾氣寶寶
我是個急脾氣,偶爾露的不是崢嶸是暴脾氣。 但我總能為自己開脫:人心不壞,缺這點修養沒啥。工作上發脾氣,有領導同事擔待,我也不是故意的,事後認錯唄。家裡都是至親,發發脾氣還顯得自己更重要呢。 有了兒子,以為可以繼續牛氣沖天、虎虎生威。
2010-03-18 3 -
孩子性格太過軟弱怎麼辦?
性格是一種個性心理特點,畏首畏尾、缺乏獨立性、過分依戀親人、在生人面前不敢說話等是性格軟弱孩子最突出的表現。爸爸媽媽們為此非常著急! 在性格形成時期,孩子表現出性格意志的缺陷,父母應引起重視並及時進行幫助、引導。 ① 讓孩子學會生活
2010-03-18 3 -
停用避孕藥會引起脫髮嗎?
避孕藥分為長效避孕藥、短效避孕藥、緊急避孕藥三種,但如果長期服用短效避孕藥,在突然停藥後很可能引起體內激素水準失衡,導致短暫性脫髮。 這是因為口服避孕藥有補充雌激素和孕激素的作用,尤其是長期服用短效避孕藥的女性,體內雌性激素一般都維持
2010-03-18 23 -
酒精性肝炎治療遵循什麼原則
輕症病人血清膽紅素<100μmol/L,3年生存率為78%,藥物治療不能明顯改善預後;嚴重酒精性肝炎的診斷指標是判別函數、血液中性粒細胞計數以及肝活檢。1個月病死率高達50%,用常規治療方法並不能降低其病死率。 酒精性肝炎的治療原則
2010-03-18 9 -
平均十人裡有一人患脂肪肝
42歲的邱先生是我市某事業單位的工作人員,有10年的喝酒史,每週至少2—3天在外應酬喝酒,而且喝的酒很雜,從白酒、啤酒到紅酒,什麼酒都喝,最近被查出患上了脂肪肝。 “我市脂肪肝發病率在逐年升高,占到平均人口的10%,有的城市甚至達到
2010-03-18 4 -
骨刺常見的症狀
骨刺會由於生長的部位不同,而產生不同的症狀。不過,也不一定長骨刺就一定會產生某些症狀,如果骨刺沒有壓迫到神經根的話,其實就沒什關係;而如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根,就會因生長的部位的不同壓迫到不同的神經根,進而產生不同的症狀或是併發
2010-03-18 4 -
有效的骨刺飲食療法
避免食物: 勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、柳丁。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡。 補充營養素 : 1.維生素B群添加維生素B6 每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效,維生素
2010-03-18 6 -
簡單有效治骨刺
對於骨刺患者而言,骨刺往往會影響他們的正常生活,去醫院治療,短時間內沒有明顯效果。這些現象困擾著很多患者。下面介紹一些治療骨刺簡單有效的方法: 1、用熱水加陳醋和紅花泡腳,泡半個月左右。熱水加溫,用醋酸和紅花活血,也可治療骨刺。
2010-03-18 12 -
過度節食小心年老時患骨質疏鬆
美國每日科學網站日前刊文指出,嚴格執行鍛煉和節食計畫的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力,而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。研究人員建議,女性鍛煉得越多,就應該吃得越多,以保證身體的健康。 俄亥俄大學的生物科學教
2010-03-18 3 -
哪些人易患股骨頭壞死
(1)長期應用糖皮質激素者 一種是由於患者病情不得已,需要長期大量服用糖皮質激素,另一種是由於某些醫者或患者本人長期誤用激素治療。 (2)長期大量飲酒者 隨著社會的發展,人們的交往日益頻繁,長期大量的飲酒有時也在所難免,而嗜酒者則對
2010-03-18 5