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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
日本養生家推出“養生六法”
著名日本養生家西勝造先生，在研究總結古今、東西方醫學文獻及民間療法的基礎上，經過20多年修改，創造出一套健康法，被人們稱為“西氏健康法”。該法在日本流行數十年，依然深受歡迎。現將其中最有影響力的養...
2017-02-17 -
日本時下流行的生薑養生
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。下面就和微微健康網小編一起來瞭解這些健康常識，做健康美麗的女人。 近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多...
2012-09-28 -
草本養生 5款茶療有效清熱潤肺
春季，感冒的人特別多，春暖花開，大地回春，一部人抵抗力低，受到感染頻繁的咳嗽的感冒症狀，那麼，預防疾病很重要，草本養生 5款茶療有效清熱潤肺 藥店的止咳藥品種繁多，但是藥三分毒。一些中藥茶飲就可以...
2012-09-28 -
人人有本養生經 五種體質的人如何調理身體
不同的人有不同的體質特點，不同體質的人應該怎樣養生呢？金形人：減少運動量潤肺最緊要體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。生活調養：早睡早起，根據天氣變化...
2013-07-02 -
日本98歲健康專家養生秘訣：堅持趴睡了20年
日野原重明博士說，其實他小時候身體並不是很好，10歲時也常常生病。那時候，就是從營養入手。以前一直在醫院工作，平時非常忙，從40歲起就覺得健康非常重要，因此開始注意健康保養。從50歲起，他的睡覺姿...
2011-11-22 -
風靡日本的養生運動六法
睡平板床 原則上應直接睡在光滑、平直的床板上，如果不習慣，則墊被要盡可能薄一些。姿勢宜仰臥，床板宜硬而平。開始不適應，逐步就會習慣。 作用：睡平板床時全身能真正安靜休息，矯正脊椎小關節紊亂，增...
2012-02-10 -
日本風行生薑養生禦寒
近日，日本Record Japan網站報導，日本風行生薑養生禦寒。詳文如下： 生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。 近年來，日本“生薑族”日...
2011-11-24 -
風靡日本養顏3款餐單 輕鬆變女神
天氣越來越乾燥，不停往臉上塗乳液，補水效果還不是很大，該怎麼辦？在牆外補水，牆內卻在漏水又怎麼能治本呢，是時候給皮膚補充一些營養素了。看看日本的營養師伊達友美推出的養顏功能表吧，這早已經在網路上紅爆...
2015-01-14 -
日本養生家崇尚的養生六法
合掌合足運動 仰臥在平板床上，雙手在胸前合掌，膝蓋彎曲、雙足底合攏，接著像青蛙游泳似的做上下往復運動10次，然後以合掌合足、腿彎曲的姿勢靜止2～10分鐘。 作用：這個運動可以調節全身，特別是腰部...
2010-03-18 -
草本養生茶的飲用原則
飲茶是一項傳統的飲食風俗，在各地都有飲茶的習慣，因為飲茶能夠補充身體所需要的一些營養元素，對於人體的健康有非常大的作用，而現在人們不僅限於飲用傳統的茶，而是越來越喜歡飲用一些新品茶葉，例如荷葉茶、...
2015-08-23 -
揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣（視頻）
今天我們就來揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣，據世界衛生組織統計：日本是世界上最長壽的國家之一，人均壽命達到了82歲，百歲以上的老人達到了世界的最高水準，在日本還有一個著名的長壽村，位於福井縣的美山町。...
2013-04-09 -
日本養生之道六窺
傳統的日本是個以講究養生見長的民族。他們獨特的養生方式有哪些呢?這裡選擇六點獨特的養生方式介紹給大家。 一，睡板床。最好是直接睡在光滑、平直的床板上。據說這樣能真正安靜身心，並且同時改善脊椎小關...
2013-05-05 -
送您一本養生長壽經，簡單易學還有效
雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。他表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而生活方...
2017-04-26
