文章歸檔：2010-08-02
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六種藥膳調補產後貧血
產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治，及時加以調補，以下有幾種中成藥結合藥膳的食譜介紹給新媽媽們。 1、歸芪燉雞 母雞一隻（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內），加水適量
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六種情況寶寶千萬別洗澡
很多媽媽給寶寶洗澡可能也不分時間地點或特定的情況哦反正就是每天洗，其實不太對哈~要注意咱們的寶寶在六種情況下是不能洗澡的哦！ 六種情況寶寶千萬別洗澡 ① 打預防針後暫時不要洗澡。寶寶打過預防針後，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這
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削減卡路里減肥秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃水果而不是喝果汁：一個普通的柳丁含有60
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另類隱形健身操 快速瘦身減肥
“隱形健身法”鍛煉方法為： （1）閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 （2）將全身分為若干段，然後分段放鬆。先自上而下進行放鬆
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上班族 午餐注意哪些
下面介紹一些簡便易行的鍛煉方法，適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。 其中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液迴圈，保持健美姿態，而且還是防止頸椎病的有效手段。 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停
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