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這樣做 讓你與老花鏡無緣
據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效： 經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。 注意正確的閱讀方法，眼距離書本30釐米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。 每天一次盯住一個小目
2010-08-05 3 -
老人坐著要比躺著時間長
1.老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因為坐凳子時，需要自然彎腰坐著，或直腰坐著，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態，久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，顯然
2010-08-05 28 -
小兒過敏性鼻炎該如何預防？
如果家長沒有足夠的重視的話，很可能會誘發鼻竇炎、出現頭疼、視力下降、甚至記憶力減退等智力問題，對身體發育和學習都將產生很大的影響！ 怎樣預防小兒過敏性鼻炎 預防小兒過敏性鼻炎的發生，最好是知道小孩對什麼過敏，然後遠離過敏源。 1
2010-08-05 4 -
吃獼猴桃的健康禁忌
兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但與此同時，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。 獼猴桃屬於膳食纖維豐富
2010-08-05 8 -
五類食物有損大腦健康
1、過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。 2、含鉛食物 鉛能取代其
2010-08-05 6 -
衰老密碼容易隱藏在你的哪些部位
衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？ 腸道——便秘 你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身
2010-08-05 13 -
夏天吃水果時不能不糾正的壞習慣
壞習慣1：飯後冷飲或冰品。因為天熱，往往飯後就喝冷飲或吃冰品。但是，一支雪糕280卡熱量，一罐冰咖啡115卡熱量。當我們這樣做時，並不覺得在喝熱量。然而，接下來的麻煩大了。 因為身體要消耗掉100卡熱量，可要靠爬樓梯27分鐘或走路1小
2010-08-05 5 -
五大人體保健部位
大家經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽！ 一、腋窩保健區： 腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得
2010-08-05 9 -
常喝綠茶可以預防子宮內膜癌
喝綠茶可預防子宮內膜癌 子宮內膜癌，又稱為子宮體癌是婦科常見的惡性腫瘤，發病率僅次於子宮頸癌。大家都知道患上了癌症，會對生活帶來很大的影響，而且會使自己的生命也受到威脅，所以人們對於如何預防子宮內膜癌的資訊都十分的關注。據有關研究調查
2010-08-05 14 -
職場最忌諱這幾種跳槽
一、意氣用事，盲目跳槽。 有些人僅僅因為一點小事與上司或同事意見不和，便“一紙休書”，“掛印而去”。這樣的人情商一般高不到哪兒去，更缺乏溝通能力和團隊精神，換了環境也難有作為，反易成為老單位同事的笑柄。企業一般也不願招聘。 二、不加
2010-08-05 9 -
老人夏季飲食須“食”分注意
夏季高溫炎熱，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益氣，是夏季防暑最佳
2010-08-05 5 -
女人常見的9種腰痛原因
腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統計表明，相同年齡女性腰痛的發病率一般均高於男性。也有不少女性認為，女人由於有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛，所以認為沒有什
2010-08-05 7 -
女人抗衰老的10大宿敵
抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 宿敵一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚
2010-08-05 8 -
飯後5習慣加速女性衰老
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化
2010-08-05 8 -
簡易三步驟讓肌膚水嫩有光澤
如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個步驟，讓肌膚保水性不受到更進一步的傷害才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二個步驟幫忙反而不大。所以，想要肌膚水嫩有光澤，要做好這三步驟才行。 1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半
2010-08-05 4 -
壞情緒會引起女性的哪些疾病
一、長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 二、腦
2010-08-05 2 -
30歲女性保持活力的九大提示
心理學家、營養學家和精神療法專家專門為30多歲的女人預備了以下提示，你不妨試試。 提示一：減輕精神壓力 下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。 呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。 糾正
2010-08-05 1 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚
2010-08-05 13 -
最利女人的經期八款補血甜品
月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛
2010-08-05 10 -
月經遲七天 衰老晚十年
女人的月經週期，怎樣才算正常？很多人認為，超過正常的週期範圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現象。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單。 女人的月經週期，怎樣才算正常？很多人認為，超過正常的週期範圍，也就是2
2010-08-05 7
