據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹， 以下方法防“老花”很有效：
經常眨眼， 能使眼肌延緩衰老。 經常上下左右轉動眼球。
注意正確的閱讀方法， 眼距離書本30釐米以上。 不要在車上看書， 過度疲勞不要強行讀書。
每天一次盯住一個小目標遠視片刻（最好是遠處的綠色）， 不要斜視看物。
從暗處到陽光下要閉目， 防日光直射， 看電視、電影不要過久。
多做眼部按摩和全身鍛煉， 增加血液迴圈對眼肌大有益處。
而對付“老花眼”， 可在每天早上洗臉時， 把毛巾浸入熱水裡擰得不要過幹， 立即折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。
