老人坐著要比躺著時間長

1.老人一定要選有靠背的椅子， 不要坐凳子。 因為坐凳子時， 需要自然彎腰坐著， 或直腰坐著， 這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態， 久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。 老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差， 有不同程度的退變或損傷， 顯然不合適坐凳子， 尤其是太低的凳子。 當然， 光有靠背也不行， 最好還要靠背高些， 能支撐住老人的頭部和肩膀， 並且要有扶手。

2.椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當， 即老人坐著的時候， 腳正好可以平放在地上。

3.椅子的重量要適宜， 太輕的話，

4.避免用帶滑輪的轉椅， 因為坐在轉椅上， 腰部需要使勁維持椅子的穩定， 易引起疲勞。