-
老人保持九情可延年益壽
老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做遊戲、猜謎語、背唐詩、聊天說笑話，過得輕鬆愉快，生活充滿陽光。老年人切忌孤獨，千萬不能自我封閉。老年人茶餘飯後相聚，講古論今，談天說地，對溝通感情、娛樂身心，很有好處。 體驗老情 當你工作經驗
2010-09-06 9 -
老人秋季養生 貴在“三堅持”
一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水準，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多“凍”著點。俗話說“春捂秋凍”，氣溫下降不要急於添加過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步、打球、做操、打太極拳、氣功、慢
2010-09-06 9 -
老人不宜飯後立即午睡
專家建議，對於每天習慣午睡的老年人來說，最好飯後一小時，等食物多消化消化後再入睡。因為，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已發生了動脈硬化、血液較稠，飯後由於營養的吸收血黏滯度較高，若再午睡，血流緩慢，這些因素就給腦梗塞的發生提供了條件。
2010-09-06 9 -
老人秋天科學保健好處多
秋天，氣溫逐漸下降，晴朗與陰雨天氣交替出現，氣象變化明顯，此時，各種疾病容易發生，應當注意預防。 補維A預防呼吸道疾病 進入秋季，氣候多變，一些有慢性支氣管炎的老年人，本身防禦功能較差，著涼時身體的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵後引起
2010-09-06 8 -
如何挑選眼鏡的八大招
鏡片的顏色 對視力、顏色和距離的視覺要求高並且穩定的工作，如學生，汽車司機，外科醫生，美術工作者等應當選擇無色透明的鏡片。如果汽車司機戴上顏色較重的鏡片後，對距離變化不敏感，對距離判斷不準確，容易肇事。 鏡片的形狀 選擇了鏡架後
2010-09-06 7 -
男人在心裡到底能藏多少女人?
先說說心底和心裡的區別，心裡是存在掛念，思念，關心，關懷，愛意等等。心底存在愛意，回憶，思緒，深邃的情感的沉澱等等。 無論是心底或者心裡都是對情感的佔有的真實，並不是心裡就是一種虛無，因為虛無的情感是一種殘酷，不是我們人們可以能夠接
2010-09-06 9 -
男人在20歲後必須知道這些事
以下是二十歲以後的男人必知的事情，請記牢了： 喝酒喝好，不代表喝完吐吐完喝，在量上占個老。 酒吧認識的女人，多半就沒有必要再留電話了。 告別網戀吧，相比之下家人介紹的物件還是可以看看，必竟知根知底比較把 握，少走彎路。 多賺點
2010-09-06 3 -
七大秘訣讓女性益壽延年
雖說生老病死都是人生最正常不過的幾個階段。但是，每個人都希望自己可以益壽延年。享有健康是每個人的希望與夢想，每個人對健康的理解也不盡相同，但是如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！ 秘訣1：愛上一種運動，每天堅持 選擇
2010-09-06 8 -
女性更年期飲食調養第一
更年期婦女在自然絕經前後由於生理改變 ,機體一時不能適應 ,而出現一系列以植物神經功能失調為主的症狀 ,稱為更年期綜合征。這些症狀有輕重之別，輕者絕經之後，不知不覺進入老年期 。 重者影響工作和日常生活。且症狀持續時間也不同。更年期
2010-09-06 9 -
女性要從生活方方面面來抗老
補水是每個夏季，我們都要面對的大問題。身體補水和肌膚補水都是刻不容緩需要解決的事情。生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食欲。喝水多的人，便秘和結石的發病率會比較低，皮
2010-09-06 8 -
女性不宜在晚上洗頭髮
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也
2010-09-06 4 -
女性子宮秋季如何防寒
體內宮寒，就像天空中沒有太陽 中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有
2010-09-06 9 -
女人老不老 5種情況告訴你
為什麼會產生這樣的困擾呢？這是因為積存在腸道內的糞便不能排出體外，毒素被人體通過血液二次或多次吸收，並且隨血液一起在體內迴圈，整個身體都受到嚴重污染，皮膚衰老和異常只是你看到的一部分，更為嚴重的是皮膚下你看不到的人體組織和器官人體的其
2010-09-06 5 -
女性經常生氣易得八疾病
相信很多人都聽過心理與疾病有莫大關係，例如心情過於低落、抑鬱也會引起疾病來，然而生氣也會引出病來，到底哪些病是因生氣而引起呢？ 1.長色斑 生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊
2010-09-06 8 -
五水養生法 做個水樣女人
70歲的養生達人自述：我堅持五水養生法多年，受益匪淺，現在是吃得下，睡得著，流通快(血液)。這“五水養生法”指的是： 第一條秘決：用熱水敷臉泡腳 我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌
2010-09-06 8 -
6種毀容食物 女人必須要警惕
美味的食物，一旦使用不當就馬上變成致命的毀容食物嗎？許多食物吃起來很美味，但只要你稍微不注意，可能就會產生極大傷害，所以女人必須要多多注意的飲食。 外貌對女人來說可不僅僅是面容。皮膚、身材、體重，這些字眼都是女人極度關心的。但是往往
2010-09-06 6 -
上班族的腰痛療法-椅子健身操
一些專家依據上班族易腰痛編排了椅上健身操，可以使您在10分鐘內消除疲憊。 1、坐在椅子上，伸直身材，做一次深呼吸，緊腰收腹，堅持姿勢2—3秒，重複4—8次。 2、坐在椅子上伸直身材，兩肩向後用力使背肌收緊，兩肩、胛骨靠攏，堅持姿
2010-09-06 33 -
女性手腳冰涼 要注意腰部保暖
人體中的熱量本身是全身迴圈的，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在全身都感覺寒冷的時候，如果向手腳輸送過多的血液，相應地，也就有過多的血液被冷卻以後流回心臟，因此心臟就不會發出指令向手腳輸送大量的血液，於是手腳
2010-09-06 9 -
六種疾病讓你難為人母
沒有生過孩子的女性，並不能算是一個完整的女性。但是，雖然醫療水準不斷的發展，女性不孕仍是個不能完全治癒的頑疾。凡患有以下六種疾病的婦女，都不宜妊娠。即使已經懷孕，也宜終止妊娠，以免危及自身，遺禍後代。 1.心臟病：患者可因心臟功能
2010-09-06 11 -
五大原因導致女性易脫髮
但隨著生活節奏的加快，脫髮的女性越來越多，那麼是什麼原因正在悄悄扼殺你的女人味呢? 過度減肥節食 頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中富含鋅、鐵、銅等微量元素。吃素減肥的人只食用蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入量不足
2010-09-06 9
