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乾燥秋季白領如何保健
多事之秋如何防病養身？教你借著秋季養生如何來保養自己。 白領成健康“弱勢”群體 徐輝說，一般人以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體： 缺乏運
2010-09-27 10 -
白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用
2010-09-27 9 -
OL如何應對早衰
許多人認為早衰現象是單純的體質問題，不認為是一種疾病。“早衰綜合症”是OL們，尤其是中年高知OL們常見的身心病症，換句話說，這種病症是一種特殊的不良心理衛生問題。整天對著電腦，使人覺得工作乏味，而減少人與人之間的互助關係與溝通，使“E
2010-09-27 7 -
上班族困倦策略
辦公室一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，辦公室一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，
2010-09-27 8 -
別踏入飲食雷區 告訴你常見蔬菜飲食禁忌
蔬菜本是含營養的東西，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，可能反而會有害。健康蔬菜的6種不當吃法，請大家一定要注意！ 餐前吃番茄 餐前吃番茄，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃番茄，由於胃酸已經與食物混合，胃
2010-09-27 4 -
這樣吃雞蛋 最危險
1.忌吃未熟雞蛋 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等症狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，它們影響人體對雞蛋蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此影
2010-09-27 12 -
孩子成長須邁過七個坎兒
孩子的成長中有快樂也有痛苦，但這並非壞事。因為當他們學會面對挫折以後，獲得的就是成長和進步。美國有線電視新聞網指出，作為家長，幫助孩子應對這些挑戰十分重要，這會讓孩子更樂觀地面對日後的一切挑戰。 1.骨折 活蹦亂跳的孩子，身上沒
2010-09-27 9 -
“冷靜說話”培養孩子情商
心理學近年來的研究指出，在預測一個人未來的幸福感、快樂度以及工作成就上，情商能力遠比智商能力有效得多。那麼，怎麼培養出高情商的孩子呢？方法很多，但家長們可以從最簡單的做起，也就是“冷靜說話”。 你的孩子聰明又用功，但大考經常發揮失常
2010-09-27 13 -
5招有效培養孩子的創造力
創造力即創造性思維的能力。創造思維能力在嬰幼兒身上雖然有所表現，但是卻很微弱和不穩定。因此，家長對嬰幼兒創造性思維的培養起著重要作用。 為了有效地培養孩子的創造力，家長可以採取以下方法： 1、鼓勵好奇心 嬰幼兒的心理特點是活潑好
2010-09-27 9 -
孕婦缺少營養危害多多
孕婦營養素缺乏影響後代發育 科學家們研究證實，除遺傳因素外，孕婦合理的膳食結構對後代腦神經細胞發育有重要影響。英國紐菲爾德比較醫學實驗室調查了513名孕婦後發現，妊娠頭3個月的膳食比其後6個月的膳食更為重要。因為它對胎兒神經系統發育
2010-09-27 9 -
准媽媽 你喝對水了嗎
1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。 日本的一項研究表明， 白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，
2010-09-27 4 -
貼心呵護 一定要注意痛經背後掩藏的疾病
痛經，因為在那特殊的幾天裡，會有一些不適感，也就容易讓人去忽視的，但是也會反應出一些問題的，在人們這種錯誤觀念下，應該多一些重視的，到底痛經背後掩藏了哪些疾病…… 痛經的疼痛時間從一兩天到持續整個經期，還有的嚴重的病人在非月經期也會
2010-09-27 5 -
現在給兒童接種疫苗有哪些需注意?
3條禁忌 3項暫緩 孫醫師指出，小兒疫苗接種是為了孩子的健康著想，但接種疫苗不可盲目求全，還是要根據身體條件來進行。而接種疫苗的時間、接種者的身體條件、有何禁忌症等，都對疫苗的功效以及接種後可能產生的不適反應有著影響，因此，接種疫苗
2010-09-27 7
