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柳丁 美容養顏的10個妙招
鹽味橙b汁——補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。 橙汁卸妝——深層潔膚 用洗
2010-09-27 4 -
跟黑眼圈說拜拜的5種食物
雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋，事實上
2010-09-27 5 -
中醫教您看痘識病(圖解)
額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。 改善：早睡早起，多喝水。 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。 改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 太陽穴長痘： 原因：太陽穴附近出現小粉
2010-09-27 7 -
長壽:長命百歲的10大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困
2010-09-27 4 -
老人耳朵聽力不好使了怎麼辦?
聽力幾乎是我們每一個人與生俱來的能力，但如果我們不注意保護，就會造成聽力的衰退，甚至造成失聰。在日常生活中，或許我們不能防止各種噪音的形成，但我們能盡自己最大的努力去遠離噪音。私房話今天就教大家幾點護耳小知識。 日常生活防雜訊 老
2010-09-27 6 -
心臟自救術,猝死時大聲咳嗽
醫學專家研究證明，主動、有效、發自肺腑的咳嗽確屬一種行之有效的心臟意外和暈厥的自救術。在美國，在許多大醫院的心臟病監護病房，病人都要首先接受一種咳嗽自救訓練和告誡，以便在心臟發生意外來不及呼救或醫務人員未來得及搶救時，作為一種應急的自
2010-09-27 6 -
哪些運動有助前列腺健康
美國科學家的一項歷時14年、針對47620名男性進行的調查研究顯示，65歲以上頻繁參加溫和體育活動的男性，患前列腺癌的危險比不愛運動者降低約70%。原因是溫和運動改善了老人體內血液迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺的炎症消退。
2010-09-27 23 -
男人健身運動後的禁忌
另外要注意一下幾點一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。二、不可馬
2010-09-27 14 -
這5種家用電器千萬不能放在臥室
電腦：液晶顯示器輻射較小 如果你的電腦桌太小，迫使你與螢幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至於電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁片。主機前方磁場可超過4mG，越靠
2010-09-27 10 -
床頭朝向外牆會埋下疾病隱患
睡眠品質不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來家庭中常見疾病，而且發病年齡年輕化嚴重。但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛煉上尋找解決辦法，忽略了室內環境健康的因素，甚至有些人為求家裡裝飾時尚而沒有注意住房選擇、裝潢擺設不當，可能給健
2010-09-27 5 -
兩大抗衰老藥酒的自製方法
制首烏枸杞酒 【處方來源】《簡竹堂集驗方》 【處方組成】制首烏、人參、熟地黃、天冬、生地黃、麥冬、枸杞子、當歸各36g，茯苓18g，米酒2000ml。 【功效主治】腰膝酸軟、體倦無力、精神萎靡、失眠、食欲不振等。 【製備方法】
2010-09-27 14 -
揭秘 飲用藥酒的3大誤區
現代人注重養生保健，不少人因此有飲用藥酒的習慣。但不是每個喝藥酒者都懂得藥理，如果飲用藥酒不當，喝錯了酒不但無益，反而有害。 誤區1：喝藥酒有助入睡? 所謂藥酒是在酒中混合藥材浸制而成，因此藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用
2010-09-27 7 -
中藥藥酒 你會泡服嗎？
將中藥的有效成分浸在酒中，即成藥酒。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風濕之功，是秋冬季節調理進補的佳品。 藥酒秋冬季節進補佳品 會泡嗎？ 先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多。取出
2010-09-27 9 -
男性補腎的2大絕配藥材
附子配肉桂 附子純陽有毒，其性走而不守，能通行十二經脈，上助心陽以通脈，下溫命火，助腎陽以溫脾健運，為溫裡回陽救逆之要藥。肉桂氣厚純陽，辛甘大熱，其性守而不走，善入肝、腎血分，可溫中止痛，大補命火，還可引火歸元。附子、肉桂為伍，溫陽
2010-09-27 10 -
不宜空腹吃的四大食物
1、番茄 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 2、冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發
2010-09-27 7 -
IT族一天最需要的4種茶
1、上午一杯綠茶 綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內的自由基，還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經，從而振奮精神。不過最好在白天使用，以免影響睡眠。 2、下午一杯菊花茶 菊花
2010-09-27 5 -
絲瓜 女性養生不可少
女性的月經不調與血脈不通有一定關係，表現為月經經期及週期不規律、經量異常、經期身體不適等。中醫認為，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，因此民間常用它來治療婦科疾病。 除了平時用來炒菜、做湯以外，古方上記載，把老絲瓜燒成
2010-09-27 4 -
各個年齡段男士的健身法
專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。
2010-09-27 8 -
喝酒會增加患腎炎幾率嗎
醫學研究表明，我們喝的酒90%以上是在肝臟裡面代謝的，肝臟對酒精的代謝能力很強，如果我們飲用50毫升茅臺酒，也就是大約3O克酒精，肝臟的代謝大約需要46小時。 但是，肝臟對酒精的代謝是以損傷自己為代價的，因為在代謝過程中要消耗大量的輔
2010-09-27 10 -
食用織紋螺中毒如何急救？
織紋螺所含的毒素可能系麻痹性貝類毒素，以織紋螺的肝臟含毒最多，其次為肌肉、卵（精）巢及貯精器。該毒素是一種神經毒素，水溶性，能耐熱、耐酸，有類似於箭毒的肌肉麻痹作用，其致毒物質能阻斷神經衝動傳導所必需的鈾離子進入神經細胞及骨骼肌細胞，
2010-09-27 8
