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長假之後又要開始忙碌 不要忘給心理減壓
長假回來之後，又要開始忙碌的上班生活，想到這點，你是否有些許的遺憾呢？如何才能適應長假歸來後的上班生活，在這裡，你可以根據專家的提示，來進行減壓。專家指出，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法為自己減壓： 一、將手放在小肚
2010-09-27 9 -
中醫完美皮膚計畫
膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體內在環境的外部表現，問題出在內、而表達於外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段，才會讓面部膚色紅潤、細膩、光滑。 皮
2010-09-27 5 -
養生不同時辰重點保養哪些部位
中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。 亥時（晚9—11時），為三焦經當令。 對老年人而
2010-09-27 6 -
12款中醫食譜 幫你輕鬆對抗痛經
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。 痛經喝些薑棗紅糖水 痛經的原因 月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失
2010-09-27 5 -
國慶七天美白食譜
愛美是人的本性，國慶長假馬上來臨，想白的MM不能錯過這七天的保養美白機會，下麵教你國慶七天的美白食譜。 餐前番茄 第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚
2010-09-27 5 -
古代宮廷的豐胸食譜
一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道，簡單營養又有飽足感。讓您豐胸不發胖，是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為“玉女補乳酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。 玉女補乳酥 材料：
2010-09-27 8 -
保濕菜單吃出水潤女人
現代的女人一定要有水潤的肌膚！只要稍加調理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人非你莫屬。 水潤女人特徵1 ：嬌嫩的面部 “面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘
2010-09-27 8 -
奶茶有毒，你還在喝嗎？
奶茶可能大家都愛喝，香甜香甜的，而且還有嚼勁十足的珍珠呢！可是誰都不會想到目前市面上的所謂珍珠奶茶，幾乎全是用替代品，多用植脂末(俗稱奶精)、香精、色素和糖兌制，個別黑心商家甚至在調製時還會加入甜蜜素(即糖精)，結果感覺有嚼頭、口感奇佳
2010-09-27 9 -
最具清脂效果的12種食物
減肥不等於挨餓！下面介紹的這12種食物除了有減肥的功效，還能為你繁忙的一天提供充足的能量。 食物還有著你意想不到的其他價值：塑造肌肉、強健骨骼、對抗疾病……每天選擇兩三種放進你的食譜裡，可以是正餐，也可以是零食。 1.杏仁及其它
2010-09-27 6 -
8大飲食妙招狙擊長假贅肉
十一馬上來到各位美眉想必已經有了豐富的休閒安排，各式的美食想必也一定在你的安排之內了。小編特意推薦怎麼吃都不胖的飲食減肥方法哦。讓你在大快朵頤的時候，也依然沒有身材走樣的尷尬。 1、提前計畫 永遠不要饑腸轆轆地趕赴一場聚會，提前
2010-09-27 6 -
每天30分鐘練就嬌翹臀形
雕飾臀部曲線 女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整“S”型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。 “提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶貴的線條，你不可掉隊！ 提臀塑形基本案 1、每天30分
2010-09-27 11 -
輕鬆排毒五部曲 瘦身煩惱說Bye-bye
體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，如何排毒成為了人們關心的話題。我們應該如何排毒清腸，幫身體釋放毒素呢？下面就教你排毒方法——五步排毒法，根據自己的具體情況從裡到外進行排毒清腸，將毒素排出之餘輕鬆瘦身。
2010-09-27 8 -
搞怪瘦臉法 用怪表情打造超小臉
想要擁有漂亮的小臉蛋？那麼就要學習以下這套瘦臉操了，每天只需花費15分鐘做做這套瘦臉操，進行搞怪表情練習，讓臉部肌肉動起來，就能改善臉部鬆弛、歪斜等狀況，幫你有效塑造精緻小臉。 愛做鬼臉的MM怎麼也不會想到，原來做鬼臉還能幫助瘦臉呢
2010-09-27 8 -
最具減肥效果的7日瘦身計畫表
如果想過個真正意義上的享瘦假期，那就跟著一起來個7日瘦身7計畫吧，讓你吃足喝足還不長肉。 最具效果7日瘦身計畫表 下面是一個健身專家推薦的合適的7天減肥塑身計畫訓練表，仔細看看，然後下決心認真執行。 第一天：胸部練習，平板臥推練
2010-09-27 7 -
電腦族皮膚乾燥護膚食療最好
為何原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，皮膚會變得乾燥？其實，對女性電腦族來說，這些情形普遍存在。 常用電腦造成的皮膚乾燥可進行食療：木耳紅棗湯、馬蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、綠茶。 靜電對皮膚有負面作
2010-09-27 7 -
久坐電腦前喝菊花茶護雙眼
很多人喜歡喝菊花茶，特別是電腦族，其中有什麼特別的原因嗎？ 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很
2010-09-27 9 -
電腦族8大健康備忘
工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦螢光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤期是使用筆記型電腦時，由於螢光屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。 螢屏畫質與清晰度
2010-09-27 6 -
驢友需當心＂行軍骨折＂
走路會導致骨折，您知道嗎？很多熱愛旅遊的驢友需要高度警惕“行軍骨折”。人在旅途中，經過長途跋涉後，如果出現足前部疼痛，並且逐漸加重時，就應警惕這類疲勞骨折的發生。 疲勞骨折是由慢性損傷反復累積所造成，這與反復折一根鐵絲最終使之折斷有
2010-09-27 9 -
骨折後別忙著吃鈣片
骨折患者在吃藥的時候經常會犯一些很低級的錯誤，但是這些錯誤是可以糾正和避免的，下面為將您介紹下三類經常犯的錯誤。 1.多數骨折是由外傷或病理原因引起，並非缺鈣所致，所以骨折後別忙著吃鈣片。 其實，骨折處會釋放大量鈣質，再加上缺少活
2010-09-27 10 -
簡單有趣的辦公族健身五個妙招
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動
2010-09-27 6
