許多人認為早衰現象是單純的體質問題， 不認為是一種疾病。 “早衰綜合症”是OL們， 尤其是中年高知OL們常見的身心病症， 換句話說， 這種病症是一種特殊的不良心理衛生問題。 整天對著電腦， 使人覺得工作乏味， 而減少人與人之間的互助關係與溝通， 使“E”時代人， 在自信、滿足感、自尊、自控下， 健康備受威脅， 易導致現代人患上“早衰綜合症”。
你也早衰嗎？
1、生理上衰老──視力過早衰退， 遠視、弱視、散光、眼肌異常容易疲勞， 嚴重時無法較長時間看書閱讀。 注意力難以集中， 記憶力下降很快， 體力不支， 稍為一動， 就會感到氣喘吁吁，
2、體質上衰退──這類人體質上未老早衰的現象頗為突出。 頭髮禿脫， 白髮斑斑或色澤無光， 皮膚皺紋滿布、消瘦、疲乏無力。 年富力強的中年人外表看已蒼老虛弱， 體質、年齡大大超過實際年齡。 體質衰退還表現在對各種疾病的抵抗力很差， 經常傷風感冒， 發高熱肺炎。 一旦得病後久久難以自行康復， 需要住進醫院治療。 過早患上多種本應該在老年期患的身心疾病， 也是一種體質衰退表現。 高血壓、冠心病、腦血管疾病、甚至癌症等都是中年期常見的慢性疾病。
3、心理上衰弱──經常感到精力不足， 心理性疲勞非常多見。 由於記憶力和注意力減退， 思維功能和心理效能下降頗為突出。 患者面對上述種種早衰徵象， 無法有效地創造性工作， 心理上充滿憂鬱、焦慮、煩惱和抱怨， 情緒上不穩定， 怕煩易怒。 凡此種種皆引起中年人知識份子思想上的苦惱和擔憂。
導致“早衰綜合症”的主要因素∶
工作因素
精神壓力過大（主管或經理、電腦科技人員等工作時間過長）
生活習慣惡化
過量抽煙、睡眠不足、暴飲暴食、缺乏運動、早出晚歸。
產生慢性病
精神衰弱、高血壓、高血脂症、動脈硬化、肥胖。
精神因素
工作量過多、要照顧年老雙親、為小孩學習擔心、擔心生活費， （壓力） 常感不安、緊張、忿怒、焦躁。
早衰綜合症實質上也是一種身心適應不良的綜合病症。
強調體育鍛煉的重要價值──必須糾正人們普遍存在的一些錯誤想法， 認為體力勞動或家務勞動就是一種體育鍛煉。 體力勞動和家務勞動並非體育鍛煉， 體力勞動絕不能代替運動。 相反， 前者是一種不規則的體力消耗， 是一種輸出， 而體育鍛煉是一種有規則的補償、調節， 是一種積極的具有增強身心功能和強身治病功能。 且生活起居有常， 作息規律。
強調心理健康和心理衛生的重要意義──有一個最基本的心理衛生原則和要求是對每個人都適用的， 那就是人必須愉快的生活， 人類必須學會和養成一種樂觀通觀的心理狀態。 如果一個人缺乏這種基本心理條件和為人之道，
中年是一個人一生身心和事業的成熟期， 也是為社會作出較大的貢獻的時期， 但是由於種種因素， 本人不注意體育鍛煉和心理衛生保健， 導致體質情況較差， 現在已經到了必須要引起重視的時候了。
早衰防衛竅門
“未病防病， 已病防變”： 正確看待早衰綜合症──許多人認為早衰現象是單純的體質問題， 不認為是一種疾病。 更多中年人忙於自己的事業， 整天醉心於工作、物質生活的追求， 個人的理想進取， 忽視了身心保健工作， 以致不少中年人潛伏許多種疾病， 甚至英年早逝，
認識到定期體格和心理檢查的重要性──OL們至少每年一次接受全身檢查。 及早發現問題， 早期診斷， 早期防治。 不要常以工作重、任務多而放棄合理的醫療檢查。 目前的問題是定期體檢品質不高， 流於形式， 尤其是忽視心理健康檢查， 許多潛在的心理疾病被忽視和疏漏。 特別是抑鬱症和神經症各種心理社會適應不良的綜合症。
