夏天， 除了呆在空調下麵， 小編哪裡也不想去了。 可是， 哪有事事如意的呢?如果， 一定要出門， 除了做好必要的防曬工作， 還有什麼是應該注意的呢?和小編一起來看看。
沙灘
1.在戶外工作時， 採取有效防護措施， 切忌在太陽下長時間裸曬皮膚， 最好是帶冰涼的飲料;
2.不要在陽光下疾走， 也不要到人聚集的地方。 從外面回到室內後， 切勿立即開空調吹;
3.儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行， 應在口渴之前就補充水分;
草地
4.夏季預防中暑， 一定要多喝水， 而且喝含電解質的水(如淡鹽水)對人體更好。 ”一些在戶外活動量比較大的遊客， 除了喝淡鹽水補充鹽分外， 還可以補充一些糖分;
5.個人衛生要注意。 要勤洗手， 在屋內時最好多通風， 保持室內空氣流通， 儘量減少在人口密集的地方逗留的時間;
6.儘量避免或減少戶外活動， 尤其是10-16時不要在烈日下外出運動;
陽光
7.五保持充足睡眠， 有規律地生活和工作， 增強免疫力;
8.對特殊人群的關照， 特別是老人和小孩， 高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;
9.大汗淋漓時不能馬上沖洗涼水， 應休息等待汗水幹後在開始;
夏日
10.預防日光照曬後， 日光性皮炎的發病。 要是皮膚出現紅腫等症狀， 應用涼水沖洗， 嚴重者應到醫院治療;
11.出現頭暈、噁心、迷糊、口幹、胸悶氣短等症狀時， 應懷疑是中暑早期症狀， 應立即休息， 喝一些涼水降溫， 病情嚴重應立即到醫院治療;
溫馨提示， 大家也可帶一些自製的解暑涼茶之類的， 既可解渴又能解暑。 比如菊花茶、綠豆湯等。 是高溫天氣必不可少的解暑佳品。
夏日炎炎， 很容易中暑， 小編在這裡告訴大家， 如果一發生頭暈、噁心、胸悶等異常現象， 一定要趕緊躲到陰涼處， 喝涼水降溫。 夏天， 讓人喜歡又讓人心煩。