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蘿蔔熱量少 常吃美容又減肥
《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便。”現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥
2010-10-15 6 -
五大時尚族群的營養補充清單
在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是，你知道嗎，你的個性化生活習慣，可能隱藏著不同的營養陷阱，威脅你的健康。 看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族群呢 如果有些生活習慣不能馬上調整，
2010-10-15 7 -
四大食譜 吃出水嫩雪肌
好的肌膚不單單依靠瓶瓶罐罐的護膚品，還要依靠食療法內調，推薦四大食譜，讓你吃出水嫩雪肌！ 一、薄荷檸檬茶 目標：祛除痘印 天氣越來越熱，火氣也越來越大，痘痘也在這個時候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對？恐怕只可能做壁花
2010-10-15 5 -
女性美容食譜 吃出美麗
女性要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養生，做到“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。食譜則又是養生最好的方法，下面為大家介紹幾個女性美容食譜，讓你在這個春季美麗起來。 中醫認為，容貌美與人體臟腑的功能
2010-10-15 13 -
中醫減肥推拿方法
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢？試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循著經絡走向進行
2010-10-15 16 -
中醫減肥養生小常識
據調查越來越多的朋友都相信中醫，在減肥方面也是哦！中醫減肥更成了一種潮流。無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對症下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，讓你健康減肥不再難！朋友們一起來看看吧！ 中
2010-10-15 2 -
中醫十二時辰養生發 依陰陽變化
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”，大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動
2010-10-15 9 -
七大快速瘦臉方法
如何瘦臉最快，在現今的社會，小臉是美女的標誌。所以擁有完美的小臉是每個女性夢寐以求的事情。那如何瘦臉最快呢？也成了女性朋友最關注的話題，下面七個瘦臉方法，助你快速成為瘦臉美女。 肉肉的臉蛋已經不再被認為福氣，反而顯得臃腫了，快來給你
2010-10-15 8 -
科學瘦肚子7妙招 比普通法快8倍
你養成的這些健康習慣是一個好的開始，但隨著年齡日增，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。美國《預防雜誌》的最新專題文章，告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。 吃得少不如吃得巧 1、吃得少不如吃得巧 計算卡路
2010-10-15 10 -
纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法
腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。 瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰
2010-10-15 8 -
7個細節 決定你的胸部大小
胸部大小除了遺傳，還有七個細節決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節，積極行動，掌握正確的方法為自己的美麗加分！ 擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的，然而，並不是每個女人都能如願以償。特別是豐盈緊實的胸部
2010-10-15 10 -
範冰冰去水腫7法急速瘦身
范冰冰的妝容可清純可妖豔，百種造型在她身上都可得到完美的呈現。範冰冰不是骨瘦如柴，但是身材的曲線卻是凹凸有致，這也成為了她頻頻登上時尚雜誌封面的原因吧。範冰冰是如何打造她這樣的好身材的，她又對保持身材有哪些妙招呢?今天，我們就來向範冰
2010-10-15 10 -
每天3杯水不知不覺瘦身
清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 餐前喝水減胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出
2010-10-15 9 -
神奇又神速 不可思議的七秒鐘減肥秘笈
七秒減肥法，你有沒有聽過？其實就是日常生活中的小動作，辦公室裡，家裡，公園裡，任何地方只需七秒鐘，塑造窈窕曲線！ 上班前減肥從點滴抓起 上班前 7：00 邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放
2010-10-15 9 -
怪招OR秘訣 9個不同國家瘦身精粹大盤點
每一個愛美的女人都想要擁有一個窈窕的身段，減肥已經成為女性的必談話題。減肥方法層出不窮，下面為大家盤點九個國家的減肥法，看看哪種適合你。 韓國減肥也整形 韓國 減肥也整形--注射 氧化碳/ 胃部放鹽水球。韓國醫院皮膚科目前最熱門
2010-10-15 9 -
輕鬆塑造天鵝美頸
衡量一個女性上半身線條是否美麗的標準有三個：從脖頸到肩部的線條緊致柔滑，鎖骨的線條玲瓏立體，胸部的線條勻稱飽滿。其中，頸肩部位的V型帶就佔據了兩個。 何謂V型帶？就是包括頸部、肩膀和鎖骨在內的區域。也就是你穿著V領上衣的時候，暴露
2010-10-15 6 -
女人細腰瘦腹的獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個
2010-10-15 7 -
白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。 上班
2010-10-15 10 -
白領必知6個辦公室健康護腿小貼士
白領在辦公室久坐，雙腿會變得容易疲勞，腫脹甚至會發麻，而且久坐對雙腳的血管有不良影響，所以，待在辦公室裡，千萬不能忽略了腿腳健康，這裡可是人的第二心臟。 坐姿：屁股只坐椅子的1/3 坐姿不僅僅影響著腰椎、頸椎的健康狀況，同時也直接
2010-10-15 10 -
白領不得不看的10大保養秘訣
白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中，她們沒有太多的時間來關顧她們的皮膚，更加沒有太多的時間在保養上面下功夫，這樣她們的皮膚能夠承受的了嗎？為了讓你們在以後的工作上更加有自信，有著理想的工作同時也能有著完美的氣質，那就請OL女
2010-10-15 7
