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假動作助你好心情
糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時，改變刺激源，有益改善情緒。心情不好時，不妨嘗試“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，
2010-12-01 7 -
八個妙招助白領緩解腰疼
症狀：頸、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。
2010-12-01 4 -
辦公室白領警惕10大奪命事件
Top1 、你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑
2010-12-01 8 -
上班族4招擺平年關綜合征
年關逐漸臨近的日子裡，焦慮、心煩等不良情緒也在不經意間纏上上班的人們。如果你發覺最近自己情緒低落沮喪，經常處於焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中，也許你已被年關綜合征纏上了。那麼，面對壓力，何不學會笑看風雨，試試下面4招對抗年關綜合征之法
2010-12-01 7 -
上班族早餐吃啥最營養
現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那麼上班族早餐吃什麼好呢？我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃才是最佳吃法。
2010-12-01 9 -
上班族要預防的胃腸職業病
專家認為，上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。有專家介紹說，白領最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合征和消
2010-12-01 8 -
寶寶長牙晚 家長別著急
許多寶寶長牙晚，父母很焦慮。醫生指出，大多數嬰兒會在6—7個月時開始長出乳牙，出牙時間和嬰兒的體質有關，有的很早，有的1周歲時才出牙，但只要其他發育都正常，父母也不必太擔心。 幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳，包括家庭病史、種族等，
2010-12-01 6 -
寶寶抗流感食譜
“流感”乘虛而入，媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖；注意室內外溫度；時刻關心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人群……可是，除此之外，很多媽媽還不懂得從營養均衡的膳食方面著
2010-12-01 3 -
讓寶寶更茁壯的粗糧食譜
小豆豆、老玉米常與寶寶（寶寶食品）的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養（營養食品）啊！ 鮮奶玉米糊 原料：即溶玉米片4
2010-12-01 7 -
孩子長高依賴三大因素
專家說“遺傳因素影響身高占到了60%以上”，這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必，我見過不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的後天因素卻是可以控制的。 首先是營養。 營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我
2010-12-01 7 -
自言自語是孩子在排除孤獨
“自言自語”是幼兒的遊戲言語，是幼兒與假想夥伴的遊戲。獨生子女更有可能有假想夥伴，這是排除孤獨和寂寞的巧妙方法。 細心的父母可能會發現，孩子在獨自遊戲時，常常會扮演各種不同的角色，還常常自言自語，時而與這個角色對話，時而又與另一個角
2010-12-01 15 -
孕期如何改善“害喜”現象
無論是曾經懷孕或準備懷孕的女性，一聽到“害喜”，大多會產生些許恐懼、抗拒的心理。事實上，“害喜”是懷孕初期的正常現象，只要懂得掌握幾個基本原則，就可以減緩身體不適的情形，盡情地享受懷孕的喜悅！ 為什麼會害喜 害喜又稱為“孕吐”，
2010-12-01 4 -
五個時期女性別飲濃茶
特殊時期1 ：每個月經週期來臨時 此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率，並很容易在腸道中和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，影響營養物質的吸收
2010-12-01 7 -
孤僻的人如何走出心理困境？
因此，孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，交往需要得不到滿足， 內心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，容易消沉、頹廢、 不合群，缺乏群體的支持，憂心忡忡，易出現恐怖心理。
2010-12-01 4 -
父母的耳朵是孩子的童言
丈夫帶女兒去醫院拔牙，回來後我問女兒：“牙還疼不疼？”她答：“我不知道啊，牙齒還留在醫院裡呢。” 聰聰被小錘子砸到腳趾，疼得哇哇大哭。媽媽急忙跑過去問：“寶寶，砸到哪裡了？”聰聰指著紅紅的小腳丫說：“這兒，腳的手指。” 4歲的龍龍
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