“流感”乘虛而入， 媽媽們紛紛想盡辦法， 要奮起抗拒“流感”， 避免使之侵襲寶寶。 媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖；注意室內外溫度；時刻關心寶寶衣服薄還是厚， 還有就是不讓寶寶接觸易感人群……可是， 除此之外， 很多媽媽還不懂得從營養均衡的膳食方面著手， 主動增強寶寶的身體抵抗力， 這可是積極防禦“流感”的高招呢！
1、法式紅燴牛肉
原料：牛肉、洋蔥、番茄、蔥薑、植物油、精鹽、白糖、黃酒、生粉少許
製作方法：
（1）將牛肉切成小塊， 放入冷水洗淨後， 控幹置鍋中， 加適量的水放入蔥薑、精鹽、白糖、黃酒燉熟;
（2）另起鍋放入適量植物油，
營養點評：
牛肉含有豐富的蛋白質。 氨基酸組成更接近人體， 能提高寶寶機體的抗病能力， 並可補中益氣、滋養脾胃、強化筋骨;番茄中含有豐富的維生素C， 同時可提高寶寶的免疫力。
2、家熬魚塊
原料：帶魚、蔥薑蒜、黃酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少許麵粉
製作方法：
（1）將帶魚洗淨， 切成菱形小塊， 滾上乾麵， 下油鍋急火炸成金黃色;
（2）鍋上火加油， 放入蔥薑蒜爆炒出香味， 加湯再加入白糖、食醋、老抽、精鹽， 待煮開時放入帶魚， 小火煨5分鐘， 即可食用。
營養點評：
帶魚富含優質蛋白， 且易於消化吸收。 其中所含脂肪高於一般魚類， 為不飽和脂肪酸，
