專家認為, 上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸, 否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你, 甚至會伴隨你一生。 有專家介紹說, 白領最容易得的胃腸道疾病包括:功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍, 這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯繫。
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高, 尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高, 功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少, 並呈逐年上升的趨勢。
而人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮, 讓人感到疲勞、衰竭, 於是皮層發出了抑制信號, 這可能引起植物神經的功能性紊亂, 胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,
高脂肪的食物會抑制胃排空, 增加胃食管反流, 所以每天的攝入量最好控制在適度的範圍內, 吃太多會不容易消化, 直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養成良好的飲食習慣, 絕不能饑一頓飽一頓的。
葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。
高纖維質的食物, 如魔芋可以促進胃腸蠕動, 是良好的腸胃動力提供者。
有一些人會對含乳糖的食物吸收不良。 還有一些谷類、麥面類、乳製品和果糖等等會使胃腸症狀發作或加重。