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適當沐浴 中醫養生之道
以泡澡來讓全身放鬆,使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態。利用這個機會還能好好地保養身體的各個部位,讓肌膚恢復到一個正常的健康狀態。另外,全然的放鬆也會讓身體狀態較為穩定,使當天晚上的睡眠品質更佳。 飯後休息一個小時之後,就可
2010-12-21 11 -
給肌膚喝好“湯” 讓你喝出美麗
睡眠不好,皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性 土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的
2010-12-21 3 -
這樣搭配食譜既能防感冒又能養生
天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康,反之,則會發病。感冒更是如此,過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一
2010-12-21 10 -
七日美白食譜 把白皙吃出來
1日:紅糖糕 重點:加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。 原料:湯麵、紅糖。 做法: 1、燙麵小劑子按成小圓片; 2、圓面皮包入紅糖
2010-12-21 5 -
養生食譜給的的肺穿上滋潤溫暖“外套”
預防肺癌,除了戒煙之外,平時就必須多多注意對肺部的保養。而對健康人士來說,更應該秉承飲食療法的理念,把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去,在不知不覺中養就一個健康強壯的肺。秋冬時節,天氣乾燥旱冷,是肺部特別容易受到侵襲的時候。此
2010-12-21 10 -
日常“保健飯” 讓你健康又長壽
我們平常所吃的米飯,一般都是用清水煮成的。如果在煮飯時再加上一點兒配料,不但風味獨特別致,還會起到保健功效,有人將此稱之為“保健飯”。 ○茶葉飯 將茶葉沖泡後濾汁與粳米一同煮飯。具有防治心血管病、胃腸道傳染病及減肥美膚等功效。
2010-12-21 9 -
治便秘最有效的食譜 千萬別錯過
由於女性的生理特點,造成了女性更容易受到便秘的困擾。有的人不把便秘當回事,也有的人礙於面子不肯去看醫生,事實上,如果長期便秘很容易導致更加可怕的後果,甚至是癌症。因此在日常生活中,需要注意飲食習慣,遠離便秘。 1、紫菜芝麻飯。 將
2010-12-21 11 -
女性也需要這八道飲食補腎
健康的身體是需要照顧出來的,而要如何照顧好一個好的身體就與日常的飲食有著很大的關係哦。而我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹哦。而這裡就為大家介紹一些飲食粥,這麼一些粥飲可以幫你達到補腎的功效哦!而這裡所說的補腎可是女性的哦,醫學
2010-12-21 4 -
美味食譜調出女人好氣色
很多MM氣色都不好。健康美麗、富於青春活力,對每個人來說,都是永遠追求的目標。身材窕窈、膚色紅潤更是每個女人一生的夢想,但現實生活中卻往往因種種原因,導致女性無法擁有這個夢想,於是很多人都想通過飲食來改變,可是又不知道怎麼樣去調理?其
2010-12-21 4 -
揭秘冬至養生食譜
明天就到冬至了,冬至經過數千年發展,形成了獨特的節令食文化。諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節食品。 較為普遍的有冬至吃餛飩的風俗,吃湯圓也是冬至的傳統習俗,北方還有不少地方,在冬至這一天有吃狗肉和羊肉的習俗,因為冬
2010-12-21 4 -
去病抗衰老的飲食“鴛鴦配”
飲食中“食物相克”的說法,意思是說兩食物放在一起食用,如搭配不當,極容易導致生病或中毒,營養科學觀點看,甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養
2010-12-21 7 -
盤點職場三大減壓方法
在競爭激烈的今天,上班族的工作壓力越來越大,職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題,諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。所以職場中的你很有必要掌握一些心理策略和科學方法,以緩解和釋放職場壓力…
2010-12-21 6 -
壓力過大時別忍 教你緩解不良情緒五妙招
情緒不好,壓力過大的時候,最好不要強行忍耐,因為經常承受過大壓力會導致心理出現亞健康的狀態。心情不好的時候,最好學會正確疏導。 下面為你介紹舒緩不良情緒的5個竅門。 1、能睡就睡和不消氣不上床。 以前,夫妻倆吵得不可開交時,都想
2010-12-21 9 -
上班族溫柔減壓記
這是一個壓力性的社會,每個人都面臨著各種各樣的壓力和挑戰,也許你會覺得自己需要一個發洩的出口,毫無疑問這樣的想法是對的,但是該怎樣發洩呢?單純的大喊大叫並不能幫助我們真正減壓,想要卸下肩頭的擔子,我們需要有正確的發洩心裡。 討論都市
2010-12-21 3 -
十招緩解日常生活與工作壓力
現代人生活壓力較大,容易導致亞健康的出現。在日常生活中學會正確地舒緩壓力,緩解緊張的情緒,對現代人的身心健康有著極其重要的影響。舒緩壓力不一定要通過休假來實現,日常的小動作就可以達到減壓的目的。 下面為你介紹10個緩解壓力與疲勞的方
2010-12-21 3 -
上班族八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…… 選擇1:午間放鬆法 只有想不到沒有做不到 如果你整個上午都在進行強腦力勞
2010-12-21 3 -
辦公族小動作趕走瞌睡蟲
自古就有老話說:“春困,秋乏,夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生,特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言,再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時,你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作,它們能幫助你有效地調節心情,增強記憶力,促
2010-12-21 1 -
心理諮詢師支招如何克服抑鬱症
一旦遇上抑鬱症,患者多數時間的情緒會非常低落,愛發脾氣,遇事老向壞處想。這個時候,患者不如把自己的感受寫下來,然後認識它,直面它,最後擺脫它。來看看心理學家支招如何克服抑鬱症。 典型的抑鬱症患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表
2010-12-21 7 -
美國華人圈的“臨時夫妻”大揭秘
這是一個聽來的故事,也是一個真實的故事。一個成功的男人,奮鬥了數十年終於獲得了通往美國的綠卡,而妻子和女兒則因為各種原因不得不留在國內一段時間,這個男人並不是陳世美,他向妻子和女兒許諾,一定會在美國更加努力地工作,爭取一家人的早日團
2010-12-21 6 -
男人失戀越多 心態越健康
失戀,對女性來說總是一個重大的打擊。一旦受到感情傷害,女性要想恢復都要花費很長的時間。失戀,對女性是個壞事。然而,對男性並非是壞事。心理學家發現,男性失戀越多,心態越健康。或許,是因為女人是感性動物,而男人是理性動物吧。 一直以來,
2010-12-21 8