文章歸檔：2011-01-07第5頁- 天天健康

1.防消化道潰瘍和出血寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，胃病患者要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可選服一些溫胃暖脾的中成藥。 2.切忌門窗緊閉，導致呼吸道疾

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關節軟骨的老化、磨損是不可逆轉的，骨關節炎治療以減輕或者消除疼痛，矯正畸形，改善或恢復關節功能以及改善生活品質為目的，總體治療原則是非藥物和藥物治療相結合，必要時手術治療。對於症狀不重的患者，非藥物治療是首選的治療方式。患者一

關節炎首選治療藥物治療鍛煉

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美國2008年7月14日發表的一篇研究報告說，如果需要緩解老年人骨關節炎所致的疼痛和殘疾，膝關節或髖關節置換術是一個不錯的選擇。關節置換術可以緩解疼痛，並且能恢復受累關節的部分功能。但是研究者說，因為考慮到與手術相關的風險，很少老

老年人骨關節炎手術關節置換術

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步旅行對於青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的防病準備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點： 1. 防疲勞。預防的關鍵在於，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦

徒步旅行疲勞體質

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專家提醒，長假出遊，不論您乘何種交通工具，旅途中別忘“舒筋活血”，以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者，一旦血栓隨血液迴圈到心臟，就會有致命危險。醫生建議，在長途旅行中最

旅遊健身舒筋活血肌肉痙攣

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1、巧治水土不服：用當地的茶葉沏水或沖生雞蛋喝；帶點蜂蜜，多喝點蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。 2、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多注意遠方目標。 3、慎飲食：旅遊時自帶

水土不服暈車喝茶

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酒溫不宜過低存放在冰箱裡的啤酒應控制在5-10攝氏度，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的，啤酒各種成分在這一溫度區間協調平衡，能形成最佳口味。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離，營養成

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鈣，是人體中含量最多的礦物質，99%存在於骨頭及牙齒之中。嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。寶寶身體一旦攝取的鈣質不足，就會影響牙齒的發育，缺鈣還會使寶寶骨骼的生長速度減慢，而且易碎。從小

嬰幼兒寶寶補鈣方法

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