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冬季健康塑身簡單五步驟 讓你更瘦更美麗
看看這些健康的小方法，它們能幫你越來越瘦，越瘦越美。 冬季瘦身5步驟 一、冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾 減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個承諾吧，告訴他你要減肥，你要變回瘦子。這
2011-01-12 6 -
在家輕鬆保養的穴位保健法
脾胃、消化功能 如果平日裡你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘 、足三裡 。 尋找它：中脘--兩肋骨連接點和肚臍連接線的中間點。足三裡--從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下麵，可摸到凸塊。由此再往外，斜下方一點之處，還
2011-01-12 5 -
中醫妙法祛除頭屑
黃豆內服外用 《食鑒本草》中說，黃豆味甘、性平，歸手足太陰脾及陽明大腸經，有健脾寬中、潤燥解毒、利水消腫的功效。 黃豆既可內服，也可外塗，但製作方法不同。內服時，首先把黃豆洗淨，用清水泡至豆粒飽滿，大概需要一晚上的時間；然後把泡好
2011-01-12 8 -
發生昏迷按人中穴 家庭常用的中醫急救法
發生昏迷按“人中穴” 在上嘴唇和鼻尖之間有一條溝，叫鼻唇溝，中醫稱為“人中溝”。在人中溝的上1/3與中1/3交點處有一個穴位，叫“人中穴”，是人體的一個重要急救穴位。 緊急時掐按或針刺該穴位，可用於救治中風、中毒、過敏中暑、呼吸停
2011-01-12 22 -
冬季必備五道補血菜品 養出紅潤美人
肝主血，肝在春天生髮，冬天補充了足夠的能量，這個時候就能派上用場，會加強肝的運化，增強造血功能。下面就來介紹五個冬季補血的菜品，讓你過個暖融融的冬天! 一、韭菜炒雞蛋 小編推薦：禦寒滋補養生食譜 原料：韭菜200克，雞蛋200克
2011-01-12 8 -
六款營養美味菜肴
香辣雞丁 原料：雞腿肉200 g，黃瓜200 g，紅辣椒1個，雞蛋清1個，蒜末、蔥末、白糖、紹酒、澱粉、鹽、胡椒粉、沙拉油各適量。 做法： 1.雞腿肉切丁，放入大碗中，加入雞蛋清、鹽、紹酒、澱粉、胡椒粉拌勻;黃瓜切丁，紅辣椒切
2011-01-12 4 -
五步快速消除抑鬱
隨著生活水準的飛速提高，呵護心理健康，塑造個人完善的心理素質越來越被人們所重視，經常有人說，“我得了嚴重的抑鬱症”、“我是重度抑鬱症病人”、“我現在的狀態接近精神分裂了”……很多時候，我們個人閱讀心理學方面的書籍，瞭解了有限的心理學知
2011-01-12 2 -
六個妙招讓年底心理更陽光
樂觀是心胸豁達的心理表現，是生理健康的目的，是人際交往的基礎，是工作順利的保證。人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴! 第一種方法：改變
2011-01-12 7 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。 亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人
2011-01-12 12 -
白領綜合症之病歷大全
臨床調查表明，長期坐辦公室的工作人員容易罹患多種職業病，西方學者將這類職業病統稱為“白領綜合症”。也有一些國家稱做“工作有關的疾病”。“白領綜合症”之於“香港腳”有著異曲同工之妙，儘管帶著“白領”、“香港”這樣想來很美的首碼，它依然是
2011-01-12 5 -
上班族久坐當心6種疾病
隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下6種病症：頸椎病、腰椎病、食欲不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明，每年有200多萬人死於久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此，為了
2011-01-12 5 -
白領一族警惕八大健康殺手
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢
2011-01-12 9 -
預防感冒的22個方法
我不能保證你以後不會再染上感冒或流感，但你可以遵循這些簡單有效的方法來增加保持身體健康的機會。即使你病了，我也有些不錯的建議能讓你更快地戰勝病魔。 常漱口 日本研究人員發現，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口
2011-01-12 8 -
流鼻血或是嚴重肝病的早期信號
肝病出現流鼻血是什麼原因？肝病專家提醒肝病患者流鼻血不能大意。流鼻血的原因很多。當出現流鼻血時，要認真進行鑒別。 流鼻血的原因很多。當出現流鼻血時，要認真進行鑒別。 首先流鼻血最常見的原因還是鼻本身的疾病。如鼻中隔彎曲、鼻黏膜潰瘍
2011-01-12 14 -
電腦族健康養生必需六種食物
隨著科技的進步，電腦一族已成為社會的重要人群。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上冬季房裡氧氣缺少，人的免疫力降低，疲勞感會來得更容易些。冬季人們較少戶外活動，經常坐在電腦前的人群，容易出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口
2011-01-12 9 -
茶葉的十大妙用：可治腳氣可護髮
茶葉的用途，主要是作為飲料，是一種色、香、味兼具的絕佳飲料。泡過的茶葉也有很高的利用價值。現將其中的一些用途介紹如下： 1、煮茶葉蛋。 有的利用泡過的茶葉來煮，有的利用茶末。最好的是用紅茶，普通的紅茶價格便宜，且煮出來的茶葉蛋色澤紅
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