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寒冬吃一點喝一點膚質好一點
“吃”燕麥 人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水里加點燕麥，來個燕麥浴。 在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗
2011-01-21 8 -
冬天應多吃芽菜可以降血壓
常吃的菜肴，大多是果實、莖葉，但有些食物如果在發芽的時候就吃，會有意想不到的豐富營養。豆類和穀物都是種子，積聚著孕育下一代的力量，蘊藏的營養很全面。特別是冬天，一邊看著嫩芽生長，一邊吃著“芽菜”，可以提前感受些許春意。 研究顯示，豆類
2011-01-21 5 -
春節有助消積食的食療秘方
香茅檸檬茶 材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量 功效：開胃消積 做法：1. 香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2. 斑斕葉(香蘭葉)洗淨切成1寸長。3. 檸檬切碎。4. 將香茅、斑斕葉(
2011-01-21 3 -
春節飲酒記住解酒的8招
雪梨 1.雪梨解酒：取雪梨2個洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。 荸薺 2.荸薺解酒：取馬蹄(即荸薺)10多隻洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法最適宜於飲烈性酒醉患者)。 甘蔗 3.甘蔗解酒：將洗淨除皮的甘蔗
2011-01-21 7 -
春節如何吃出苗條身材
1、細咬果仁果仁含有卡路里和脂肪，乍聽上去似乎是減肥的剋星，但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾等低脂小食更能充饑，飯前吃果仁能夠解決饑餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 2、“辣”出新陳代謝辣椒含有的辣椒素據說能促進新陳代謝，
2011-01-21 7 -
春節不可遺忘的節日主食
人們的生活水準提高了，餐桌上的食物也日益豐富。特別是逢年過節時.雞鴨魚肉等動物性食物成了餐桌上的“主角”。儘管各式菜肴五彩繽紛、琳琅滿目，卻難覓主食的身影。從合理營養的角度來說，這種飲食結構是不合理的。鑒於此，節日飲食應注意主食的攝入
2011-01-21 7 -
春節消化不良吃水果好
酸酶 優酪乳含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。 蘋果刺激腸蠕動 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。 番茄協助消化脂肪 番茄中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。 山
2011-01-21 4 -
想要強腎嗎？中醫教你
中醫強腎方法，有補腎、固腎、壯腰膝作用，對腎與膀胱的疾患，能起到一定的調養及康復作用。 第一招：屈肘上舉 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原。這
2011-01-21 7 -
女性補血補氣的藥膳大全
1、銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。 但是火氣太
2011-01-21 8 -
老子活到160歲延壽秘方
司馬遷在《史記·老子列傳》中提及，老子能活到160多歲（也有傳言活到200多歲），真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭秘老子能活到160多歲的養生方法，也就是流傳至今的“道家八式保身操”，堅持鍛煉，可以防治疾病、保健延壽。 第
2011-01-21 6 -
哪些食物吃了可以瘦身？
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。) 2
2011-01-21 18 -
春節巧吃大餐讓身體無負擔
辛苦了一年，到春節這站該歇歇腳了。專家從健康角度提示：準備年菜應按健康原則，勿暴飲暴食，娛樂亦有張有弛……只要“遊戲規則”別太離譜，春節“大餐”就能吃得無“負擔”。 解饞留神“老毛病” 春節長假裡大魚大肉加上酒精下肚，不僅得提防體
2011-01-21 7 -
陳皮有什麼功效？
陳皮的功效： 1.用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。 2.用於濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，
2011-01-21 9 -
茯苓有什麼功效？
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。 茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、
2011-01-21 9 -
靈芝的功效
靈芝的功效： （1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當於生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當於生藥6克），一般15～30天開始見效。 （2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注
2011-01-21 6 -
櫻桃的食療作用有哪些？
1、抗貧血，促進血液生成 櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的
2011-01-21 18 -
穿心蓮的11個治病驗方
1、咽喉炎：鮮穿心蓮9克，嚼爛吞服。 2、毒蛇咬傷：穿心蓮30克，七葉一枝花9克，半枝蓮30克，白花蛇舌草30克。每日1～2劑，水煎服。 3、陰囊濕疹：穿心蓮乾粉20克，純甘油100毫升，調勻塗患處，每日3次。 4、癰癤：穿心蓮
2011-01-21 6 -
什麼是知柏地黃丸、麥味地黃丸、杞菊地黃丸?
知柏地黃丸 六味地黃丸加上清熱瀉火的知母、黃柏而成。該方增強了原方(牡丹皮)清熱瀉火的功能，成為滋陰降火的佳品，更適用於(腎)陰虛火旺之證。 麥味地黃丸 六味地黃丸加上滋養潤肺的麥冬，補腎斂肺的五味子而成。該方補益肺腎，適用于肺
2011-01-21 25 -
如何讓寶寶擁有良好的睡眠
讓寶寶擁有良好的睡眠 許多年輕的父母經常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺？"這的確是所有父母都關心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的措施： 讓孩子吃飽十分重要；睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡；讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等；給孩子
2011-01-21 5 -
年底心情不好怎麼辦
歲末年初，各種年終銷售報表、新年發展規劃、年終測評、獎金分紅計畫紛至遝來，各家單位都開始“算總帳”以辭舊迎新。一邊是無休止的加班，一邊是對春節長假的期盼，不少上班族直言患上了“年終焦慮症”。 在一家外資金融公司工作的肖楠在春節前的這
2011-01-21 4
