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這樣吃山藥 營養全無還危害健康
這樣吃山藥營養全無還危害健康1黃瓜大家都知道山藥是廉價滋補品，營養價值異常豐富，它除了含有大量的碳水化合物和蛋白質，還含有豐富的維生素C。而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，兩者結合後，山藥中的維生素...
2016-04-30 -
早餐巧搭配：青菜雞蛋疙瘩湯營養全面
一日之計在於晨，想擁有一整天的活力，那就從早餐開始吧！營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，但是每天上班很趕時間，只能在街上隨便買點東西填飽肚子，就把早餐糊弄過去了。 科學的早...
2017-02-23 -
果蔬削錯營養全失 10個日常習慣“偷走”你的健康
10個日常習慣“偷走”你的健康1果蔬全削皮很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留，一般會削皮後再烹調，比如茄子皮、西葫蘆皮、蘿蔔皮等。事實上，蔬菜表皮中含有膳食纖維、維生素、葉綠素、礦物質和抗氧化物等多種營養物...
2015-07-01 -
營養全能冠軍綠葉蔬菜
在所有的蔬菜中，我們最近常看見的以及最經常食用的便是綠葉蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我們營養的重要來源。我們知道蔬菜有營養和，但是它們各自的營養和又體現在哪些獨特之處呢？ 菠菜 營養盤點...
2017-03-06 -
盤點營養全能冠軍綠葉蔬菜
在所有的蔬菜中，我們最近常看見的以及最經常食用的便是綠葉蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我們營養的重要來源。我們知道蔬菜有營養和，但是它們各自的營養和又體現在哪些獨特之處呢？ 菠菜 營養盤點...
2017-03-06 -
“營養全能王”許多菜場都買不到了
小米粥="text-indent:2em;"> 營養專家表示，南瓜富含多種營養素，堪稱“營養全能王”，能幫人快速補充天然營養素。它有豐富的維生素B6，可以提高免疫力，而且豐富的維C還能美容養顏！秋天...
2016-09-27 -
兩個營養全能王
【導讀】轉眼已經到了深秋時分，此時天氣乾燥可以說是一年中的極致，這時候飲食方面就要特別注意，有些食物富含多種營養素，堪稱“營養全能王”,能幫人快速補充天然營養素。兩個營養全能王就是小編要推薦給你的...
2015-10-21 -
營養師為您解讀女性營養全攻略
現代女性面臨著的生活壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰，持家理財的繁瑣和辛勞，贍養父母養育孩子的責任和義務……工作家庭兩頭忙，整日的奔波操勞，令人身心疲憊、脾氣煩躁。面對繁忙的工作，我們需要有足夠的熱...
2012-09-29 -
切菜方法不當警惕營養全流失
不少人圖方便，會先把菜切好再一起洗，但這樣做，菜裡所含的B族維生素、維生素 C 等水溶性維生素和部分礦物質會溶到水裡，造成損失。比如，很多人切完土豆絲、茄子絲後直接就浸泡在水中，這樣做雖能避免變色...
2015-06-19 -
切菜方法不當小心營養全流失
【導讀】切菜方法不當小心營養全流失，切菜是每個家庭主婦每天必做的事情，那麼就一起來看看切菜方法不當小心營養全流失，希望對您有幫助。 切菜方法不當小心營養全流失 先切後洗，錯！ 不少人圖方便，...
2015-06-08 -
須知月子出汗護理知識 飲食上做到營養全面
褥汗是坐月子過程中正常的生理現象，產後10天左右慢慢好轉，但一定要注意護理，以免對身體造成不必要的損害。下麵教媽媽們月子出汗護理。月子出汗護理：注意室內溫度新媽媽在產後就應該注意，要讓自己處在適宜的...
2015-08-16 -
營養全面的拌雜蔬的做法
女人為了心愛的他，你是否應該學著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現在小編就先來介紹下營養全面的拌雜蔬的做法。 1.1鍋內放水燒開，把豌豆粒焯水煮2分鐘，而後撈出，流水沖一下。 2.2...
2016-10-25 -
子宮肌瘤的飲食原則：營養全面
子宮肌瘤的飲食，子宮肌瘤是現在很多女性都會患有的疾病，該疾病如果沒能夠在最佳時間內進行治療，所帶給患者的影響是重大的，而在治療該疾病的時候，瞭解肌瘤的飲食非常重要。子宮肌瘤飲食要營養更要全面，否則容...
2016-11-22 -
土豆營養全面 孕媽媽們首選食品
營養豐富是孕婦們每天必須保證的，但是各種各樣的保健品讓很多人都無從選擇，其實有些簡單的食材就有很高的價值，沒必要大把的銀子去買一些所謂的保健品，土豆就是被世界公認的健康食物，每餐只吃全脂奶粉和...
2013-03-10 -
如何吃到營養全面的蘋果呢
蘋果是我們日常生活中最常見到的一類水果了，除了有豐富的蘋果酸之外還有一定維生素，對我們的身體有非常好的幫助，那麼平時我們吃蘋果的時候營養真的都吃進去了嗎? 蘋果核中的氫氰酸 蘋果核中含有氫...
2013-10-04 -
雜糧粥以營養全面征服大眾 其口感獨特食療作用強大
隨著生活水準的提高人們對於美食的追求也不僅僅局限於美味，他們更追求健康而又奢侈營養的食物。在如今燕窩、海參、魚翅等比較奢侈的滋補品已經成為大眾的最愛。然而在生活當中，有許多常見食材雖然看似其貌不...
2017-04-21 -
早餐雞蛋餅這樣做了之後，一下子被兒子吃的精光，主要是營養全面吃了健康！
1、富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；增強腸道功能。 2、適宜人群： 一般人都適合。是兒童青少年、...
2017-05-15 -
營養全面，不挑食，給足腸胃動力
人體的生命活動需要各種營養素來維持，單靠一種或幾種食物不能提供人體所需的全部營養素， 而且某些營養素攝入不足時，也會引起胃腸道疾病。 食物主要分為五大類。動物性食物，比如肉、蛋、魚、禽、奶等，...
2016-01-07 -
牛肉湯怎麼做好吃 如何做到營養全面
牛肉，想必是很多人喜歡吃的，因為牛肉和豬肉、羊肉的感覺是不一樣的，但是牛肉的韌性在很多人的眼裡是覺得牛肉時很容易老的，其實這個是很容易解決的，那就是做成牛肉湯，牛肉湯怎麼做好吃呢？ 1.牛腩洗淨...
2016-04-29 -
開學季，這樣為孩子準備營養全面的餅類、麵包類
孩子入園的入園，開學的開學，早晨，變的不那麼友好了，——因為早餐time要開始了…做早餐的關鍵字是什麼？就是一個字：快！還有另一可能的附加詞：好吃營養！今天給大家推薦20道5分鐘就能搞定的快手營養...
2017-09-27
