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這些食物竟是營養全能王!
從健康飲食的角度分析,越吃營養價值高的食物,你的健康越能得到多重保護。所以,在日常飲食中,你應該瞭解誰才是營養全能王。下文從食物營養的角度,盤點了兩種營養全能王,它們名副其實,值得你經常吃。 ...
2016-08-22 -
告訴你家廚師,六種吃法讓營養全部流失
你知道嗎?即使你每次都選擇營養豐富的食材,如果烹調方式不合理,營養也會偷偷溜走。營養專家,幫你揪出偷走營養的“神秘大盜”。 果蔬全削皮 很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留,一般會削皮後再烹調,比如...
2016-07-20 -
雞蛋天天這麼吃營養全跑了
雞蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日,美國美食網站“每日一餐”載文,總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”,可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯面等平面...
2017-03-08 -
6大營養全方位呵護大腦 補腦就要這樣吃
想要記憶超強,想要一個過目不忘的大腦?試試以下食物吧: 保護大腦:抗氧化物 隨著年齡增長,血液中流動的自由基會分解大腦細胞,最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害,所以要多吃富含抗氧化...
2012-07-18 -
專家解析—魚類營養全譜
鯽魚 有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進...
2010-06-28 -
芋頭價格親民營養全 悉數芋頭的食療功能
營養價值: 1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用; 2、其豐富的營養價值...
2017-03-09 -
孕中期兩大食譜營養全?注意事項需知曉
懷孕是一個女人一生中最幸福的事情啦,這個時候的我們是家裡的老大,父母、老公都很照顧我們,但是就是有個小煩惱,就是我們吃東西有所禁忌的,那麼懷孕中期的食譜有什麼呢?懷孕中期的食譜有什麼呢?蝦仁炒韭菜原...
2015-07-08 -
雞蛋天天這麼吃營養全跑了!
雞蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日,美國美食網站“每日一餐”載文,總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”,可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯...
2016-06-14 -
這3道素菜不吃為好,熱量比肉還高營養全無!
很多人上飯館吃飯,都會點幾道素菜,比如地三鮮、幹煸豆角、過油茄子,這些雖是素菜,但一過油,熱量比肉還高。洗過“油鍋澡”,再健康的素菜也變得不健康了。 3道素菜不吃為好 地三鮮的主要食材...
2016-06-08 -
這樣的吃菜方式營養全無還易中毒
如今這個社會,不少人開始注重健康養生,日常養生的重頭戲莫過於飲食了。因為我們每天都要吃飯喝水,所以飲食健康就顯得尤為重要了。在一日三餐中,蔬菜的攝入量占了較大的比例。我們都知道,蔬菜含有豐富的維...
2015-11-27 -
掌勺的看過來,這些吃法營養全流失了!
當每次選擇營養豐富的食材時,烹飪方法不合理,營養都會溜走,那麼在烹飪時,我們該怎麼做才不會讓營養流失。 果蔬全削皮 很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留,一般會削皮後再烹調,比如茄子皮、西葫蘆皮、蘿...
2016-08-05 -
飲食禁忌 八種做法讓營養全溜走
在我們的日常生活當中,有很多食物的營養價值都非常高,但是可能卻由於你不正確的做法導致這些營養流失掉。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家這八種做法會讓營養全溜走,一起來注意一下吧! 1...
2014-09-12 -
是什麼偷走了營養?10種做法讓營養全溜走
你知道嗎?即使你每次都選擇營養豐富的食材,身體卻還是有可能處於缺乏營養的狀態。因為如果烹調方式和食用方式不合理,營養也會偷偷溜走。在食物加工和食用步驟中,到底是什麼偷走了你的營養?1、果蔬全削皮。很...
2014-03-01 -
豆芽營養全,多吃可治五種病!
豆芽是我們家喻戶曉的健康飲食之一,物美價廉,營養豐富。殊不知,常吃豆芽還能夠防治五種病症,豆芽的食物營養對某些疾病具有很好的輔助治療作用。下面,我們就來給您介紹五種吃豆芽能夠防治的病症,讓豆芽幫您...
2016-01-28 -
兩大食物堪稱營養全能王!
哪些食物營養最全面?不同的食物營養價值各不相同,所以為了更好的保證身體健康,那麼在飲食上我們都建議吃各種各樣不同的食物,但是有一些食物,它的營養非常全面,對身體的保健可以起到很多保健功效。 蘑...
2016-01-20 -
春季男人保健,吃一種菜營養全來了!
春寒還料峭,春韭入菜來。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。 春季吃韭菜7大好...
2017-02-18 -
黑豆燜高原雞 降溫天適合全家享用的營養全能大硬菜
之後在後廚一番詢問才知道這高原雞珍稀罕見,只存在海拔2200米至4300米的半農半牧區,能適應高寒惡劣,晝夜溫差極大的多變氣候環境。雖然體型小,卻勻稱緊湊,肌肉發達。覓食能力強,性情活潑好鬥,善於...
2012-11-01 -
不知道這些,吃核桃營養全白費了!
核桃仁因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會影響消化,一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在20-40克左右,大約相當於四五個核桃。那麼吃核桃有哪些禁忌呢,下面就和小編一起來看看吧! 什麼食...
2017-03-09 -
你把營養全丟掉了嗎?
你把營養全丟掉了嗎? 你每天都想要讓自己吃的更好吃的更美吃的更開心,但你的行為卻常常與你的願望相反。可能你還沒有發覺,我們卻在旁邊看的清清楚楚,很多有營養的東西,就在洗菜的時候被你順手扔進了垃圾桶...
2011-03-21 -
6月衝刺高考 考生一日營養全攻略
高考前及考試期間,家長首先要保證考生飲食清潔、衛生,不吃易腐爛的食物,同時,注意合理搭配,保證多種營養素的供給,即以穀類、豆類為主,多吃水果、蔬菜和薯類食物,適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉等。 在一日...
2012-05-14