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另類減肥法大盤點
減肥是熱門課題,但是眾人都一個毛病,就是沒耐性啊,於是就出現了不少免挨餓、省氣力的另類減肥法,很雷人,例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴,聽來就是難以置信,真是“信不信由你!”。其實只要在不太影響身體及生活的情形下,一試又何妨! 唱英文歌
2011-02-07 4 -
十大減肥運動加速脂肪燃燒 保持火辣身材
美女們是不是都好想減肥呢?又是不是總是沒有找到最好的減肥方法呢?可是身上的脂肪堆積得一天比一天多,減肥已經刻不容緩,得趕快行動起來。來看看這些減肥運動吧!讓你的脂肪加速燃燒。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量 每天
2011-02-07 3 -
學會10個簡單小妙招 讓你變成“小腰精”
年關聚會多多,想在大家面前展示你的熬人身材嗎?想秀一秀一年來你的減肥戰績嗎?別讓最後時刻掉鏈子,學會這10招,讓你更“腰”精! 1、如果感覺排便不順,多喝咖啡。 一杯或兩杯咖啡有助於通便。 2、內衣束身。 束身內衣,高腰束褲或
2011-02-07 4 -
春節減肥 10招輕鬆拒絕贅肉
長假期間頻繁的聚餐、睡眠不規律和缺乏鍛煉都會讓你容易發胖。春節期間該如何減肥呢?下面小編來給你推薦10個健康有效的減肥方法,讓你在歡度節日的同時也能保持苗條身材哦! 1、運動很重要 早晨的鍛煉能讓你充滿活力和保持清醒的頭腦開始新的
2011-02-07 8 -
宮廷中醫養生秘法
據史料記載,每當慈禧出現不適,都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養生窩”,常常收到立竿見影的效果,被稱為宮廷養生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法,可達到良好的抗衰老效果。 降壓安神第一窩:眼窩 即眼眶之內的柔軟區
2011-02-07 10 -
為你量身打造中醫五行養顏法
如何才能擁有好的面色呢?結合中醫五行理論,為你量身打造應對策略。 臉色偏青 酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西,會對你有幫助。另外選擇緩和的方式宣洩你的憤怒,比如傾訴會減輕對身體的傷害。還有就是要注意保暖,手
2011-02-07 5 -
春節清脂排毒食譜
黃瓜炒木耳 原料:黃瓜600克,泡過的木耳60克。 調料:油20克,鹽3克,味精4克,糖2克,大蒜2瓣,蔥少許。 做法:熱鍋放油,放蒜下去爆香,加入青瓜炒。在鍋裡加入少許水,加入木耳。一分鐘後調味,熟後裝碟即可。 推薦理由:
2011-02-07 5 -
男性哭吧不是罪 哭泣可以減壓
男兒有淚不輕彈,這是每個男孩子從小就受的教育。所以,儘管憋著的滋味很難受,可也只能把眼淚咽到肚子裡,把哭扼殺在萌芽狀態。於是,很多成年的男人哭的本能好像已經退化了,他們不敢哭,也不願意哭。一個大男人淚流滿面的,和堅強剛毅相去甚遠,實在
2011-02-07 7 -
健康好心情九方法
心理健康是需要養的,白領們平時除了工作外業餘時間是最好的釋放心情的時間了,這個時間很寶貴,如果浪費了,就很容易生病的,我們要在這段時間做些自己甘心去的事情,身心就會自然的好起來。 方法一:堅持獨立、愉快的生活方式。 方法二:建立多
2011-02-07 4 -
胡思亂想放鬆身心 四種方法消除心理疲勞
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 胡思亂想 心理學家研究發現,胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒,起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、困倦、
2011-02-07 22 -
男人難以啟口的六大心理隱憂
對於這個問題,也許女人們並不願意開出“永遠不會”這樣的空頭支票,而會通過其它方式讓男友瞭解自己的誠意。你可以明確告訴他,你的心裡只有他,忠於他是你最在意的一件事。即使將來感情上出現磕磕碰碰,你也會直言相告,而不會遮遮掩掩,甚至欺騙他。
2011-02-07 8 -
上班族必知的坐姿潛規則
不管一種姿勢如何正確,也不要呆板不變。久坐的你,需要不時地變換一下坐姿,如向前彎身,挺身坐直,以及向後倚靠,在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是,每當你坐夠了40 分鐘,就要起身休息一下,倒一杯水,去趟洗手間,站起來和同事聊聊
2011-02-07 7 -
上班族警惕八大健康惡習
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉! 1、久坐不動。 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸
2011-02-07 1 -
成功白領男的養生四大法則
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 養生建議一:縮小你的“啤酒肚” 向前凸
2011-02-07 5 -
為你破譯冬日的危險疾病
冬季,人體的新陳代謝作用變緩,以最大限度地保存能量,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高,冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發時段。人們可通過天氣預報,巧妙地“破譯”疾病發生的預兆。 感冒 雖然
2011-02-07 6 -
電腦桌上擺放什麼最傷身
一、電腦不宜擺放零食、飲料。 你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲
2011-02-07 4