年關聚會多多, 想在大家面前展示你的熬人身材嗎?想秀一秀一年來你的減肥戰績嗎?別讓最後時刻掉鏈子, 學會這10招, 讓你更“腰”精!
1、如果感覺排便不順, 多喝咖啡。
一杯或兩杯咖啡有助於通便。
2、內衣束身。
束身內衣, 高腰束褲或腹帶, 可以使人看上去瘦了一英寸或更多。 內衣的束身效果好, 不過, 多餘的贅肉在過緊的內衣裡會凸顯出來, 所以要避免穿太緊的內衣。
3、讓你的下巴休息一下, 不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣, 肚子因此會發脹而鼓出。
4、選擇現在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼,
5、穿出你的顏色。
無論什麼顏色, 要讓它在你的身上顯出光彩。 顏色統一(同樣色系)的服飾搭配 , 比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的, 就會顯出身體被拉長了的效果。
6、多喝水, 少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
7、不要常吃薯條。
鹽分會保持水分, 尤其是在生理期前。 壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果, 會讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。
晚會的時候穿高跟鞋 會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹, 並顯出身材高挑。
10、運動抬起肩膀時呼氣。
降低體內氣壓, 讓腹肌充分參與運動。