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每天吃紅豆可減肥
紅豆 利用紅豆減肥的具體步驟: 1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的 2.泡紅豆,24小時 3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了
2011-04-12 1 -
喝牛奶的好處和壞處有哪些
牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。牛奶雖然營養豐富,對身體有很多益處。但是一項最新的研究發現,喝牛奶過量,會增加男性患前列腺癌的風險。 牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪
2011-04-12 7 -
快速去水腫 3大實用方案來幫你
女人的身體很容易水腫,而水腫會讓你看起來比實際胖一圈。你是否也經常為水腫所困擾呢?是不是苦於沒有很好的去水腫方法呢?Pclady美體編輯今天教你3個去水腫的實用招數,讓你輕鬆去水腫,立刻瘦一圈! 一、改變飲食習慣 消除水腫,當然
2011-04-12 2 -
12項減肥運動熱量消耗知多少
想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎?有哪些能讓你最快速度瘦身呢?一起來看看吧! 壁球:每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性,可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五
2011-04-12 8 -
8款減肥飲品 春季盡情享瘦
夏季將至,減肥也就變得更加緊急了。春季如何減肥?不要把減肥想像地如此困難,選對飲品,也能輕鬆享瘦哦!下面小編給你推薦8款減肥飲品,讓你輕鬆喝出苗條好身材哦! 1、冰水 你知道嗎,飲用冰水有助燃燒卡路里哦!因為當你在飲用冰水的時候
2011-04-12 4 -
六種娛樂方式有效延緩衰老
老年人想要延緩衰老,平時應多參加一些娛樂活動,保持一顆年輕的心,也可預防各種老人疾病,修養身心,養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內
2011-04-12 5 -
老人要長壽 五個“不能等”
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口乾舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。 不能等病了才體檢 每年定期到醫院做
2011-04-12 8 -
單身老人自我保健要注意“三調節”
現在單身老人在增多,由於長期與群體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。 自我實現調節 單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘暉。力所能及地幫
2011-04-12 6 -
老人保健須早飯晚吃 晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣,尤其現在天亮得早了,老人們更是早早起床,出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣,但如果因為起得早,吃飯也早的話,就不提倡了。 人在睡眠時,絕大部分器官都得到了休息,只有消化器官仍努力“工作”,消化前一天的
2011-04-12 4 -
健忘的程度決定身體健康狀況
年齡越來越大,記性越來越差。英國《每日郵報》3月1日載文指出,其實健忘有三種程度,有些不用在意,有些卻是疾病信號。 正常情況: 1.爬上樓後卻忘記為了做什麼。 2.想了幾分鐘才記起停車地點。 3.忘記給朋友回電話。 4.將東
2011-04-12 7 -
老來禿頂壽命長且不易患癌症
最近,各國專家經過大量的實驗已證明,除疾病引起的脫髮外,禿頂男子具有四大生理優勢: 聰明 大量事例證明,絕大多數的禿頂者是聰明的。日本《科學朝日》雜誌報導,男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現,雄性激素能促進右半腦的發育,而右半
2011-04-12 3 -
孕期孕媽媽可否喝葡萄酒
研究人員表示,與孕期禁酒相比,孕期每週喝1—2杯葡萄酒其實更有助於改善寶寶的行為。但是,母親過量飲酒則會導致所生孩子產生更多的行為問題和心理情感問題。 雖然官方建議孕期最好避免飲酒,但是早期研究顯示,孕期少量飲酒並不會對兒童發育構成不
2011-04-12 13 -
如何做個“會吃”的快樂准媽
孕期各階段 吃喝有講究 在孕早期即頭三個月內,是寶寶正在成形階段,而孕婦則處於妊娠初期,隨著胎兒的增大,出現一系列的妊娠反應,如:嘔吐、泛酸,一些體弱者則出現頭暈、一吃就吐的強烈反應。 在這種情況下,就應注重飲食的品質並增加營養,多
2011-04-12 4 -
脂肪四名捕 中藥配方減肥茶
在中醫“藥食同源”的理論下,性質平和,具有養生、保健的藥材早已被普遍食用,如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等。中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥配方。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。因此,
2011-04-12 15 -
春季易上火 中醫傳授去火妙招
“上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。今天中醫教你去火的妙招,對各種上火症狀均有神奇的療效。 “火”到底是什麼呢? 心火:分虛實兩種,虛
2011-04-12 5 -
中醫放鬆法助好覺
如今,失眠成了好多人最大的困擾,能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎?讓中醫下面的方法來幫你! 每天7個小時的睡眠必不可少,但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞,還會招惹多種疾病。專家指出,長期睡眠不足可能會引起9
2011-04-12 4 -
中西護髮大對決 健康洗髮第一步
洗頭時亮麗秀髮的第一步,越來越多的護髮產品,讓我們洗頭不僅僅是為了清潔,更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說,幾天洗一次頭髮最合適最健康呢?那就讓我們來看看中醫西醫的大對決,讓你對平平常常的洗頭心中有數! 應該幾天洗一次頭髮?
2011-04-12 3 -
老中醫教你的3個祛痘土方法
從青春期開始有的mm就沒有擺脫過痘痘的煩惱,一直到現在都是奔三奔四的歲數了,痘痘還是那麼不依不饒。試過了各種各樣的祛痘產品和藥膏,但對於那些頑固的痘痘還是一點作用都沒有。 雖然中醫的方法在年輕一代眼裡都是又慢又煎熬,但圍堵痘痘長期失
2011-04-12 4 -
春夏之交 中醫調理緩和過敏現象
春夏之交 中醫調理緩和過敏現象,不少人身上會發生過敏的症狀,歸根到底除了外界環境的不良影響之外,更多的還是關於自身身體抵抗力不及格所致。過敏的人應該針對自身表現出來的不是症狀,尋找一個正確解決的方法,其中最常使用的就是中醫調理的方法。
2011-04-12 6 -
5種易胖體質 中醫排毒巧瘦身
並且通過對肝經的推拿,調節陰陽,有效疏通肝經經絡,從而提高肝臟機能,並改善肝鬱氣滯的體質特質,從而阻斷體重上升的根源。因為耳朵上分佈著內分泌穴、梁門穴、渴點穴,用耳針點穴,可調節內分泌,解決體內生津不足的問題,從而提高瘦身的效果。
2011-04-12 2