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盤點：讓老人年輕的秘方
老人年輕10歲的養生秘方是什麼呢？ 一、老人養生 —— 運動 作為醫生，整日坐著給患者看病，活動甚少。他說自己喜歡運動，而中醫又講究動靜結合，因而他每週保證4-5次快走或慢跑，每次約40分鐘。每天下午下班到家後，他都換上衣服和鞋襪，出去
2011-04-27 10 -
老人喝濃茶有什麼壞處？
眾所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。 一般來說，一個人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所
2011-04-27 10 -
夏季老人飲食應注意什麼
夏天出汗較多，容易造成體內水鹽代謝失調，老年人要針對夏天的特點採取相應的措施，科學安排好夏季飲食。 飲食講衛生 要現做現吃 因為，冰櫃絕不是保險櫃，尤其是做涼拌菜時，調料中應加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌，且能增進食欲。 夏季重清補 夏
2011-04-27 9 -
老年人養生早餐應怎麼吃
每個人都知道早餐對於人體的重要性，標準的早餐要求營養全面，搭配合理。而對於老年人來說，由於身體器官已經出現退化，機能不比年輕人，因此，在享用早餐時又有些格外的注意事項。 宜軟不宜硬 老年人多有脾胃脆弱、消化不良的健康問題。因此，在早晨，
2011-04-27 8 -
春季老人應怎麼鍛煉
專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 首先要注意運動量和運動幅度不要太大。冬天的活動量較少，因此，剛進入春季的鍛煉，應當以恢復為主，做一些活動軀體、關節的活動。 其次應注意不要太早。初春天氣乍暖還寒，早晚的氣
2011-04-27 9 -
為皮膚衰老按下慢速鍵的美食
1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。 人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚
2011-04-27 8 -
夏季警惕空調性關節受冷
老寒腿一般冬季較為常見，但近年來隨著空調的普及，老年人久居空調房裡，夏季誘發老寒腿的病例也屢見不鮮。除了老寒腿，門診調查還發現，在開啟空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長，膝關節易受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。 目前
2011-04-27 6 -
夏季空調房間應如何保濕
空調房間怎樣保濕？ 自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，可隨時噴來補充水分，並能與皮膚表層結合成膜，具保濕功效。 泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室裡不可缺少的就是茶
2011-04-27 3 -
科學用腦可以預防脫髮
防止脫髮的關鍵仍在於科學用腦。 預防措施： 1、靜想練習。最好每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，儘量放鬆下來，姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。 2、科學護理頭髮。由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛，毛
2011-04-27 6 -
透過牙齒如何自查健康
1.磨牙：壓力太大。如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關節酸痛，可能都是磨牙引起的。美國牙醫學會發言人安東尼·亞科皮諾指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。 2.牙齒裂縫：胃食管反流疾病。牙齒出現裂縫的原因是牙釉
2011-04-27 6 -
番茄紅素有益降低肺癌幾率
WESTPORT，CT，10月17日（路透社醫學新聞）波士頓的研究人員報導，飲食中高水準的番茄紅素似乎能降低吸煙者和非吸煙者發生肺癌的危險。但是其它一些類胡蘿蔔素對非吸煙者的作用是相反的，即它們對吸煙者或曾吸煙者只有極少的或沒有保護作
2011-04-27 4 -
多吃蔬菜防癌並非萬能
日本科學家的研究報告發表在新出版的英國癌症專業刊物上。世界衛生組織國際癌症研究機構出版的報告也得出結論：沒有任何充分的證據能夠證明蔬菜和水果可以預防大腸癌。另一方面，有限的證據證明，蔬菜和水果在預防諸如口腔、咽喉、食道、胃、大腸 、喉、
2011-04-27 2 -
腫瘤高發家族多吃什麼食物好
飲食習慣中，有著深奧的抗癌學問，那麼什麼食物可以防癌抗癌呢？專家指出，低脂、含有非常豐富的抗氧化能力的維C、維A的前體β胡蘿蔔素以及粗纖維的食品，具有減少致癌危險因素的作用。 癌症患者的飲食應注意什麼 首先，要處理好飲食與化療藥物
2011-04-27 10 -
抗癌：獼猴桃顯身手
獼猴桃這種爽口怡人的果汁，是著名的保健飲料，其豐富的礦物質成分能補充大量流汗造成的電解質損失，因此被列為運動員、高溫作業人員的天然“專業飲料”。獼猴桃不僅僅有獨特的口感和解渴功能，還是一種有獨特藥食功效的“長生果”呢。 獨特的抗癌防衰功
2011-04-27 10 -
如何跟醫生談陽痿問題
您會與醫生交流嗎？許多患者常去醫院，但由於缺乏與醫生的有效交流，結果導致離開診室時，每每懊悔自己笨嘴拙舌沒把該說的說清楚。而對於有些疾病如ED，許多男性患者更是不知如何開口，從而害怕去醫院就診。下面向您介紹一些與醫生交流的小技巧。 1、
2011-04-27 6 -
什麼叫精神性陽痿
人類各種各樣的精神因素和心理因素問題都會干擾大腦性活動中樞的正常反射過程。大腦皮質的高級神經中樞大部分時間處於抑制狀態，以致保證人的其它正常活動，如果大腦皮質抑制作用增強，可以累及性功能的全部環節，也可以只影響性功能的某一個特定的階段和
2011-04-27 5 -
米糠 糖尿病腎病防治新看點
日本研究人員通過動物實驗發現，米糠中常見的成分阿魏酸，具有抑制糖尿病性腎病的功效。 阿魏酸是多酚的一種，具有強抗氧化作用。據日本《每日新聞》網站21日報導，糖尿病性腎病是糖尿病的最常見併發症，臨床表現為蛋白尿、水腫、高血壓和腎功能損
2011-04-27 10 -
糖尿病腎病：降血糖控血壓
糖尿病的併發症很多，其中糖尿病腎病(又稱腎小球硬化症)最為常見，它也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。 糖尿病開始的時間，實際上也就是糖尿病腎臟病變開始的時間。糖尿病腎臟病變分為5期：第一期開始很輕，臨床沒有什麼特殊表現，等有輕微臨床
2011-04-27 5 -
糖尿病腎病如何早發現
糖尿病病人臨床上出現蛋白尿，已是糖尿病性腎病較晚期的表現。其實，在糖尿病期病的頭4-5年內的早期，臨床上沒有腎臟病的表現稱為無症狀期，此期可持續10-15年左右。 雖無症狀，但糖尿病對腎臟的損害已經開始，並緩慢的在進展。此時，通過B
2011-04-27 6 -
支招：糖尿病腎病患者降糖
糖尿病腎病口服降糖藥宜首選糖適平，此藥口服吸收快而完全，主要在肝代謝，其代謝產物95%通過膽汁由糞便中排出，不到5%由腎排泄。 其次是美吡達，其代謝產物部分由腎臟排出，但其代謝產物活性弱，故不易引起低血溏反慶，比較安全。 優降糖及
2011-04-27 4
