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睡覺減肥法睡出好身材
“為什麼睡美人睡了那麼久,身材還是那麼好?那減肥一定跟睡覺有關咯?”雖然只是個小笑話,但是科學證實睡覺確實有助於瘦身,因為睡覺時是不進食的,不存在熱量轉換為脂肪,而且深度睡眠可以通過睡眠時間和睡眠品質影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃
2011-04-28 3 -
瘦身瘦體質先從矯正骨盆開始
骨盆歪斜是臀部、大腿等部位肥胖的一個罪魁禍首。一旦骨盆變形,會導致新陳代謝緩慢,讓人喝白開水也發胖。下面,下面小編教你日常保養骨盆幾個習慣,幫你矯正骨盆,提升新陳代謝,養成瘦體質。 1、併攏腳端坐 坐在椅子上的時候,注意併攏腳,
2011-04-28 4 -
不挨餓迅速甩肉法
瘦身是個大工程,少吃或者運動都需要痛苦的堅持,下面就教你不費力氣的8大招術,日常生活中注意了,肥肉就會悄悄遠離你。 方法一: 刷舌頭 食物清淡也能獲得滿足 刷舌頭是一天控制食欲最重要的。仔細看你的舌頭,是不是上面有一層厚厚白白的舌
2011-04-28 4 -
科學減肥法讓苗條健康永相隨
減肥,是關於選擇和意志力的一場戰役。選擇科學減肥,就是長保苗條的硬道理。減肥的方法有很多,但是有效的卻是少之又少,不然就是對身體有害的,那麼怎樣減肥才是最科學的呢?小編給你推薦9個夏季減肥方法,一定會讓你健康苗條雙豐收! 1、閱讀食
2011-04-28 3 -
喝足7日瘦身“巫婆”湯 瘦成一束光
動畫片中的巫婆出場,總是一個形似火柴的老婦人,正在攪著一鍋湯,只見她不停地加入各種材料,然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥湯。 好吧,動畫片裡瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯,但香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張秘方。傳說中王
2011-04-28 4 -
飲食“二不四要” 控制食量瘦身更加有效
要想減肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣,比較開胃,只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧,就能讓自己的食量越來越小。今天編輯就告訴你飲食的“二不四要”,讓你輕鬆變瘦。 減肥“二不” 1、不吃生冷或重口味食物
2011-04-28 5 -
春季減肥健康的九個方法讓你狠瘦身
窈窕的身材讓女性更有魅力。為了保持身材,MM們減肥時常常會嘗試很多不一樣的減肥方法。眼看著春季即將到來,身上的贅肉怎麼辦呢?下麵小編給你推薦9個春季減肥妙招,讓你狠狠減掉冬季脂肪哦! 1、補充足夠的纖維素 纖維素對減肥有很大的幫助。每
2011-04-28 5 -
簡單九招 輕鬆幫你擺平小肚腩
試穿婚紗的時候,很多新娘都會摸著自己的“小肚子”想:“要是再瘦一點就好了!”其實婚前的一段時間裡,只要你堅持以下這簡簡單單的九招,肯定能輕鬆“擺平”你的小腹! No.1:改善你的姿勢 簡單的改變你的平時的日常習慣,以及你平時的姿
2011-04-28 5 -
六個最有效瘦腿招
大腿之所以堆積了肥肉,有時候可能是水腫造成,應該注意飲食清淡,多吃一些能消除水腫的食物,如薏仁、紅豆。另外,平時也要抽空做一些瘦腿運動!下面是6個最有效的瘦腿運動,趕快來嘗試一下,你也能擁有模特般的修長美腿哦! 1.倒踩腳踏車
2011-04-28 9 -
芭蕾減肥甩掉脂肪美麗蛻變
1.“吊床” 墊上鋪一條大浴巾,仰臥於上。兩手抓住浴巾的兩個角,兜住後腦。屈膝,腳平放地面。吸氣,收腹向上拾頭、頸、直至肩抬離地面。保持這個姿勢,吸氣同時把一條腿慢慢蹬直,腳跟不離地。呼氣,把腿收回到屈膝姿勢。換做另一側腿。注意呼吸
2011-04-28 4 -
2款美食防治孕婦抽筋
抽筋 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=385 border=0> 三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成,營養豐富,
2011-04-28 9 -
孕期容易犯的幾件傻事
戴隱形眼鏡 孕婦角膜的含水量比常人高,若戴隱形眼鏡,容易因為缺氧導致角膜水腫,從而引發角膜發炎、潰瘍,甚至最終導致失明。 同時,孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變,使近視的度數增加或減少。 ${FDPageBreak}
2011-04-28 5 -
准媽媽睡前不能吃的食物
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包
2011-04-28 3 -
開發孩子智力還從手指遊戲開始
手指遊戲開始 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 孩子到了3歲左右,隨著思維和動作的發展,產生“自己動手”
2011-04-28 7 -
抑鬱症的自我調養
抑鬱症是一種常見的精神病,主要表現為悲觀、絕望、煩躁,飲食習慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀,應儘快找精神科醫師就診諮詢,以便得到及時治療。另外,
2011-04-28 3 -
老年人拔牙要警惕引發心腦血管病
一直以來,老年人拔牙讓許多口腔科醫生犯難。這是因為,口腔科的兩大疾病——牙周病和齲病的多發年齡為55歲以上,而這年齡段恰恰又是心腦血管病等其他全身性疾病的高發期。一不留神,拔牙就很容易成為心腦血管意外的“導火線”。 據醫生介紹,患有
2011-04-28 8 -
女人5個好習慣 讓你遠離乳腺疾病
1.經常運動 最近,美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。 2.控
2011-04-28 4 -
急性腎炎的家庭應急策略
急性腎炎是指一種繼發於乙型溶血性鏈球菌感染引起的腎小球變態反應性疾病,多發生于兒童及青年,臨床表現為浮腫、血壓升高、血尿、少尿,甚至少數可出現腎功能衰竭等症狀。 多繼發於乙型溶血性鏈球菌感染引起的變態反應性疾病。 臨床表現 晨起
2011-04-28 1 -
IGA腎病會遺傳嗎?嚴重嗎?
iga腎病會遺傳嗎?嚴重嗎? IGA腎病是不會遺傳的,所以IGA父母不必擔心會傳給自己的孩子。但是能夠導致IGA腎病的誘因有很多,如:反復發炎、扁桃體炎、感冒等,這就造成了人體的腎臟固有細胞造成損傷。各種腎炎,先天性腎小管功能障礙,泌
2011-04-28 28 -
IgA腎病能治好嗎?該怎麼治呢?
“自身粘膜免疫功能缺陷的患者,在上呼吸道或胃腸道感染人體以後,體內存在異常結構的 iga腎病具有抗原性,就會刺激機體產生抗體構成抗原抗體複合物,那樣多量的iga腎病免疫複合物沉積於腎小球毛細血管袢和系膜區,從而造成腎小球毛細血管系膜細
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