文章歸檔:2011-04-30
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夏天養生要清靜,清淡,清涼
夏天養生要清靜,清淡,清涼。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 一、思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇
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夏季養生曬太陽是件好事
夏季養生大家要切忌把空調的溫度調的太低,否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。夏季養生曬太陽是件好事。 曬太陽的時候,建議大家把頭遮住,曬曬後背,這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣,把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明,曬太陽可以
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夏季養生清熱解毒菜瓜條蛋花湯
夏季養生清熱解毒食瓜條蛋花湯。用夏季養生清熱西瓜皮清暑解熱,止渴,利小便。用於暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。番茄具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。 清熱解毒菜瓜條蛋花湯的做法 主料:西瓜皮、雞
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夏季防暑養生小知識
夏季炎熱難耐,下面給您推薦一些養生的小知識。 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裡吃這些東西難以想像
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夏季養生要注意防暑降溫
夏季養生要避免暴曬,氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”,連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健
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