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夏季養生曬太陽是件好事

2011-04-30 9

夏季養生大家要切忌把空調的溫度調的太低， 否則極其容易在秋季莫名其妙的得病。 夏季養生曬太陽是件好事。

曬太陽的時候， 建議大家把頭遮住， 曬曬後背， 這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣， 把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。 現代醫學研究還表明， 曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收， 以及促進人體對脂肪的代謝。

我們現代社會出現的最大問題， 就是空調使用的問題。 夏天本來應該是熱烈、奔放， 使皮膚開泄， 出汗的季節。 但是， 我們現在為了避暑， 把屋子裡的空調開得很大， 溫度降得很低。

於是， 很多人在夏天毛汗孔開放的時候， 被冰冷的空調一吹， 就造成了所謂的空調病， 這樣一來， 就容易邪氣深入。 還有人晚上睡不著， 喜歡開著風扇或者空調睡， 這也是非常不健康、不自然的。 中醫講的"虛邪賊風"， 這時候就會乘虛而入， 有些人就會落枕、面癱， 甚至一些老年人會出現中風， 這都是在夏天皮膚開泄的情況下， 受寒、受風、受濕引起的。 所以， 我們在今天這種現代化的生活裡面， 更要強調夏天儘量少吹空調， 非要用空調， 最好把溫度調得不要太低。

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