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運動可有效防癌
國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟蹤調查8年後發現,長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%,而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。所以說,運動是防癌和抵禦癌的有效方法。 首先,運動可消耗體
2011-04-30 2 -
運動防癌每次至少30M
適量的運動,可防癌抗癌,且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。經常步行或做其他運動的人,很多健康問題的發生幾率都會大大下降,包括心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和糖尿病。研究發現:每週走路3-5個小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小
2011-04-30 3 -
適量輕鬆運動防癌症
那些通過運動、家務或者是工作所迫每天保持積極活動的女性這種疾病的發病率減小了三分之一。“不管是通過運動還是生活的其它方面,保持一種積極的生活狀態,可以最終帶來很多益處。“運動是如何達到這種預防和治療效果的目前尚不清楚。不管其生物機制是
2011-04-30 1 -
運動防癌 首選慢跑
運動有助於殺傷癌細胞 張海平介紹,運動防癌抗癌是有科學依據的,運動時肌肉產生的熱量增加,可以使人體的體溫暫時性升高。由於癌細胞對熱的耐受力不如正常細胞,容易被殺傷。 其次,運動可使人體的吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過氣體交換,將一
2011-04-30 4 -
運動防癌 中年男性謹記
來自英國倫敦大學醫學院的S。G。Wannamethee及其同事宣佈:“中年男性參加體育鍛煉將有助於降低其患各種腫瘤的危險性,包括前列腺癌,上消化道腫瘤和胃部腫瘤等。”Wannamethee等人對7588名年齡在40到59歲的男性進行了
2011-04-30 2 -
運動可降低乳腺癌發病率
高強度運動有助防治乳腺癌 據路透社報導,研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現,如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於治療乳腺癌,即使對沒有高發病危險的人也適用。 這種效果在偏瘦的女性中最明顯。“我們知道肥胖能增加女性乳腺
2011-04-30 8 -
家長需關注:高考前一個月的三大飲食禁忌
考前食譜忌大變 考生考試前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應和平保持一致。 飲食最忌減主食 考生的飲食要保證主食的攝入量,以前人們總是認為主
2011-04-30 4 -
胃癌高發人群吃什麼可預防
你屬於胃癌高發人群嗎? 胃癌高發人群一般有以下幾種:感染過幽門螺桿菌的人,常吃加鹽醃制蔬菜或煙熏肉和魚等食物者,經常吸煙者、接受過胃部手術、胃息肉,家族腫瘤疾病、家族胃癌史者,惡性貧血患者,長期工作在含有大量煙塵、石棉和鎳的環境的人
2011-04-30 4 -
剩菜反復加熱易致癌
在家宴請時,親戚好友在一起“吃喝”再所難免,當然也不能避免的剩下一些飯菜,如何處理這些剩下的飯菜是一件頭疼的事,加之最近氣溫回升,存放的食物易變質,提醒您千萬不要食用已經變質的食物,沒有變質的食物要儘快“消滅”掉! 剩下的飯菜反復加
2011-04-30 2 -
腫瘤患者夜間失眠如何辦?
在克服失眠時應注意以下幾個問題: (1)消除不良心態,做好心理調節,睡前不要考慮太多問題。 (2)改善睡眠環境,儘快適應新環境。 (3)積極治療不能耐受的疼痛和不適。 (4)積極治療引起睡眠障礙的其他疾病。 (5)合理安排休
2011-04-30 7 -
食道癌家屬為何易得癌?
主要是基於食道癌的發病因素—— 1、遺傳相關性:食道癌一般不會直接遺傳,遺傳因素多指對致癌因數的易感性或傾向性,即在相同生活條件下的人群中,有的個體有食道癌傾向。 2、生活環境相同:居住環境中相同的輻射、噪音,以及家屬中有人吸煙或
2011-04-30 4 -
衛生間人人會犯的6致癌習慣
衛生間裡人人都會犯的六個致癌習慣吧。 一、衛生紙 被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說,衛生紙多為再生紙,為了美化外觀,多數衛生紙添加了染料,包括螢光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛生紙,可能加有更多的螢光增白劑或滑
2011-04-30 6 -
都市人如何走進癌症陷阱?
1 、食肉族 美國癌症協會的專家歷時20年調查了50多萬美國人的飲食習慣,結果發現,吃紅肉最多的一組患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高兩倍,患結腸癌的幾率則高出40%。紅肉包括牛、羊、豬肉,及經過加工煙熏或醃制的食品,如火腿、鹹肉等
2011-04-30 7 -
常接觸廚房油煙易成“肺癌女”
長期以來,人們普遍認為女性患肺癌的危險性較男性要小,其實這主要是因為女性吸煙的人數較男性要少的緣故。然而,近年來,科學家通過臨床統計發現,從不吸煙的女性患肺癌的情況來看,女性患肺癌的危險性是男性的兩倍。 這是什麼因素導致女性更易患肺
2011-04-30 15 -
高科技辦公室留意影印機污染
影印機污染 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 影印機的污染不可小覷 在現代辦公室裡,影印機已經成了我們
2011-04-30 22 -
別以為辦公室裡很安靜,當心辦公室雜訊損害聽力
別讓辦公室雜訊損害你的聽力也許你的辦公室裡沒有人在大呼小叫,辦公室周圍也沒有什麼重機械在來回轉動,但是,這種表面的安靜其實隱藏著低量雜訊的環境,仍然可能給你構成情緒上的壓力。這些雜訊包括了冷氣暖氣的送風聲、周圍同事的說話聲、電腦主機、影印
2011-04-30 11 -
不要坐著就起不來了,上班族久坐七宗罪
上班族久坐七宗罪上班族中,有一大批人是要經常坐著辦公的人,如辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者,如果長時間久坐而少活動,時間一長,人體就會出現以下眾多弊病。肥胖當攝入的熱量大於消耗的熱量時,體內的脂肪易堆積,體重就會上
2011-04-30 16 -
辦公室男高招對抗頭疼
辦公室男高招對抗頭疼 別“壓”出頭痛來 當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發生便秘時,大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛,尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛,而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開
2011-04-30 5 -
電腦四周不能隨便放雜物
女性秘話:女人裸睡的五大好處! 一、電腦不宜擺放零食、飲料。 你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造
2011-04-30 4 -
拒絕做職場“蘑菇”
1、勇敢地表現自己 見了上司就噤若寒蟬,一舉一動都不自然起來,即使工余聚會,也儘量與上司保持一定距離,怕話不投機,硬裝熟絡的話,又恐太扎眼。如此下去,大家的隔閡肯定會愈來愈深,對你實在太不利! 有些老闆喜歡與雇員打成一片, 希望上下一心
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